တကယ္လို႔ သင့္မွာ ေခ်ာင္းဆိုး၊ႏွာေခ်း၊ ကိုယ္ပူစတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ျပလာတယ္။ အိမ္မွာလည္း အသက္ ၇၀ နဲ႔အထက္ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ၊ နာတာရွည္ ေရာဂါသည္ေတြ၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္သည္ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ သူတို႔ကို ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းအိမ္ ဒါမွမဟုတ္ တျခားေနရာတစ္ခုခုမွာ ေနခိုင္းပါ။
အဲ့ဒီလို ေနထိုင္ဖို႔ လုံး၀ အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေျခသုံးလွမ္းစာအကြာအဝးမွာ အၿမဲေနပါ။
၁။ တစ္အိပ္ရာတည္း မအိပ္ပါနဲ႔။
၂။ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ၊ လက္သုတ္ပဝါ တစ္ထည္တည္းကို အတူတူမသုံးပါနဲ႔။ ဒါေတြက ေရာဂါပိုးကူးစက္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။
၃။ လက္ကို မိနစ္၂၀ တစ္ခါ ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာ ေဆးေၾကာပါ။
၄။ ေရမရႏိုင္ရင္ လက္သန႔္ေဆးရည္အသုံးျပဳၿပီးေဆးေၾကာပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။
၅။ တစ္ခါသုံးတစ္ရႈးေတြကို အလုံပိတ္အမႈိက္ပုံထဲကို ေသခ်ာစြန႔္ပစ္ပါ။
၆။ ေရခ်ိဳးခန္း အသုံးျပဳၿပီးတိုင္း သန႔္စင္ေဆးေၾကာပါ။
၇။ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါေတြကို သုံးၿပီးတိုင္းေသခ်ာ သန႔္စင္ပါ။
၈။ တံခါးလက္ကိုင္ေတြ၊ ေရခြက္ေတြ၊ လက္ကိုင္ဖုန္းေတြကို ေသခ်ာသန႔္စင္ပါ။
