ကုိယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ေလးေတြျမႇင့္တင္ရင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့မိသားစုဘဝေလးေတြ ပိုင္ဆိုငလိုက္ပါ

ဂႏၳဝင္စာခ်စ္သူတို႔ေရ…

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ဘဝမွာ က်န္းက်န္းမာမာ၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနခ်င္ၾကသူေတြခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ကုိယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္မႈနည္းလမ္းေလးေတြေပၚ မူတည္ၿပီး တခ်ိဳ႕ေတြက ကုိယ္ခံစြမ္း အား ေကာင္းမြန္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြက်ေတာ့ ရာသီဥတုအကူးအေျပာင္းကာလမ်ိဳးေလးေတြမွာေတာင္ ႏွာေစး၊ ဖ်ားနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ကုိယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ခ်င္း ကြာဟသြားတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။         ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ျမႇင့္တက္ေစမယ့္ အရာေလးေတြကို အၿမဲျပဳလုပ္ေပးေနဖို႔ လိုအပ္ပါ တယ္။ အဲ့ဒီအတြက္ နည္းလမ္းေလးတခ်ိဳ႕ကေတာ့…

၁။ အရက္၊ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

၂။ အသီးအႏွံနဲ႔ အရြက္ေတြမ်ားမ်ားစားပါ။

၃။ အားကစားလိုက္စားပါ။

၄။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။

၅။ တစ္ကုိယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။

၆။ ကုိယ္ခံစြမ္းအားျမႇင့္တင္ေပးတဲ့ ေဆးဝါးေတြ မွီဝဲပါ။

ကဲ… သင္နဲ႔ သင့္မိသားစုရဲ႕က်န္းမာရႊင္လန္းတဲ့ေန႔ရက္ေတြပိုင္ဆိုင္ရဖို႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြ လိုက္နာဖို႔ မေမ့ပါနနဲ။