Coronavirus ကူးစက္ျပန္႔ပြားေနစဥ္ကာလမွာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္မလဲ။

၁။ အိမ္မွာေနပါ။

၂။ ေရဓာတ္ျဖည့္ပါ။

၃။ အရက္မေသာက္ပါနဲ႔။

၄။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။

၅။ Probiotics ပါဝင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ မွီဝဲပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၆။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားေပးပါ။

၇။ Vitamin D ပါတဲ့ အစားအစာ စားပါ။

၈။ Zinc ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာ စားသုံးပါ။

၉။ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားမ်ားလုပ္ပါ။

သင္ေကာ ဘာေတြလုပ္ျဖစ္လဲ။