၁။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အားကစားသမားေတြ အႀကိဳက္ပါ။
၂။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ဓာတ္က စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႕ ကယ္လ္ဆီယမ္ကေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၃။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္နဲ႔ သဘာဝဆားအနည္းငယ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။
၄။ ငွက္ေပ်ာသီးကိုေန႔တိုင္းစားရင္ မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ သံဓာတ္လည္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။
၆။ ငွက္ေပ်ာသီးမ်ားမ်ားစားရင္ ေဟာ္မုန္းပမာဏ ညီမွ်ေစပါတယ္။
၇။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ ငွက္ေပ်ာသီးပံုမွန္စားေပးရင္ ေခါင္းမူးပ်ိဳ႕အန္တာေတြ ေလ်ာ့ပါးၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ပမာဏ မွ်တေစပါတယ္။
၈။ ငွက္ေပ်ာသီးက အစာအိမ္အတြင္းမွာ အလႊာတစ္ခုျဖစ္ေပၚေစၿပီး အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းတာေတြ၊ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၉။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ေသြးတြင္းဂလူးကို႔စ္ဓာတ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ ဗီတာမင္ ၆ မ်ိဳးပါဝင္ပါတယ္။
၁ဝ။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီးႀကိဳက္သူေတြကို mention ေခၚလုိက္ပါဦး။
