အႏွိပ္ခံျခင္းကရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာအက်ိဳးေက်းဇူး ၆ ခု

တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ အႏွိပ္ခံတယ္ဆိုတာ အေညာင္းအညာေျပေစ႐ံု ဇိမ္ခံကိစၥတစ္ခုလို႔ ျမင္ၾက ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ အႏွိပ္ခံျခင္းမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေကာင္း ေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္။ ဘာေလးေတြလဲဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။

၁။ ကုိယ္ေနဟန္ထားကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။  

အထူးသျဖင့္ ႐ံုးဝန္ထမ္းအမ်ားစုဟာ တစ္ေနရာတည္းမွာ တစ္ေနကုန္ထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ၾကရ တာေၾကာင့္ ၾကာတဲ့အခါ ေနာက္ေက်ာနာစြဲလာပါတယ္။ အႏွိပ္ခံျခင္းက ေက်ာ႐ိုးမကို ေျဖာင့္မတ္ ေစၿပီး ၾကြက္သားေတြတင္းမာနာက်င္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၂။ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေရာဂါကို တုိက္ထုတ္ေပးတယ္။

အႏွိပ္ခံျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ စိတ္ေကာလူပါ အားအင္ျပည့္ဝဖို႔ဆိုရင္ ညဘက္္ေတြမွာ ေကာင္းစြာအိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

၃။ စိုးရိမ္ပူပန္မႈကို က်ဆင္းေစတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ပူပန္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြက ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကိုျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ အႏွိပ္ခံျခင္း အားျဖင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၄။ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို ကူညီတိုက္ထုတ္ေပးတယ္။

မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္သူေတြအေနနဲ႔ ပံုမွန္အႏွိပ္ခံသြားရင္ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ သက္သာ ေလ်ာ့ပါးသြားမွာပါ။ နာတာရွည္ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ေတာ့ နားလည္တဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ေတြ႕ ဆံုေဆြးေႏြးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၅။ ပ်ိဳ႕အန္တတ္တဲ့ေဝဒနာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။

ေကာင္းမြန္စြာအႏွိပ္ခံျခင္းက ပ်ိဳ႕အန္တတ္တဲ့ေဝဒနာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၇။ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကို အႏွိပ္ခံၾကည့္ပါ။ သက္ေတာင့္သက္သာရွိသြားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ စိတ္ခံစားမႈကို ဖန္တီးေပးပါတယ္။

သိမွတ္စရာဗဟုသုတေလးေတြ မွ်ေဝဖို႔ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။