၁၄ ရက္အတြင္းဝိတ္က်ဖုိ႔ ဒါေလးေတြေရွာင္ၾကစို႔။

စာခ်စ္သူတုိ႔ေရ…

၁၄ ရက္ဆိုတာ ခဏေလးနဲ႔ကုန္ဆံုးသြားမယ့္အခ်ိန္တိုေလးပါ။ ဒါေပမဲ့… အဲ့ဒီအခ်ိန္တိုေလးကလည္း အခ်ိဳေတြ၊ ဆီေၾကာ္ေတြကို မေရွာင္ဘဲစားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္လေလာက္ဝိတ္ျပန္ခ်ယူရမယ့္ အေလးခ်ိန္ကို လည္း ဦးတည္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ၁၄ ရက္ကုိ အခ်ိဳနဲ႔ဆီေၾကာ္ေတြေရွာင္လိုက္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ေအာင္ စားေသာက္မယ္ဆုိရင္လည္း ဝိတ္မတက္ဘဲ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၁၄ ရက္ကို အက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်ႏိုင္ဖုိ႔ ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ အစားအစာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ဟမ္ဘာဂါ

၂။ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္

၃။ ေရခဲမုန္႔

၄။ အသင့္စား အစားအစာမ်ား

၅။ ေခ်ာကလက္

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။

၆။ ေပါင္မုန္႔အျဖဴ

၇။ ဆိုဒါ

၈။ ကိတ္နဲ႔ ဒိုးနပ္စ္မ်ား

၉။ ကြတ္ကီးနဲ႔ သၾကားလံုးမ်ား

သင္ခ်စ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္ကုိလည္း challenge ေလးလုပ္လိုက္ပါဦးေနာ္။