ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး ေသာက္စရာ ၃ မ်ိဳး

၁။ ေရ

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ အသည္းရဲ႕ေသြးေၾကာထဲမွာ သၾကားဓာတ္ကို ပိုထုတ္ေပးတဲ့အတြက္ ေရေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

၂။ ႏို႔

ႏို႔ဟာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝေစတယ္။ ဝိတ္က်ေစတယ္။ ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပး တာေၾကာင့္ ႏို႔ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၃။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္တိုးျဖစ္စဥ္ေတြဟာ ေသြးေၾကာထဲမွာ သၾကားဓာတ္စုပ္ယူ မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သင့္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြ မွ်ေဝဖုိ႔ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။