၁။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့အစားအေသာက္ေတြ စားသံုးပါ။
၂။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္ပါ။
၃။ အလုပ္အေပၚမွာ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ။
၄။ ေယာဂသင္တန္းတက္ပါ။
၅။ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ေနပါ။
၆။ အခ်က္အျပဳတ္သင္ပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၇။ ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္ အခ်ိန္ေပးပါ။
၈။ စိမ္းလန္းစိုျပည္တဲ့ေနရာေတြဆီသြားပါ။
သင့္အတြက္ အသံုးဝင္တယ္ဆိုရင္ ခ်စ္ခင္ရသူေတြအတြက္လည္း မွ်ေဝလိုက္ပါဦးေနာ္။