ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ပိုက္ဆံရွိျခင္းထက္ ကိုယ့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝတစ္ခုပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ေစမယ့္ လွည့္ကြက္တစ္ခုပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျဖစ္ၾကတဲ့သူေတြနဲ႔ မလုပ္ျဖစ္ၾကသူေတြကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၾကသူေတြဟာ မလုပ္ၾကတဲ့သူေတြထက္ ဆိုးဝါးတဲ့ေန႔ရက္ေတြကို ႀကံဳေတြ႕ရႏႈန္း ၄၃.၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ပိုက္ဆံရွိျခင္းထက္ ကိုယ့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္ဆိုေပမယ့္ ဝင္ေငြျမင့္မားတဲ့သူေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို မခံစားရဘူးလို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္က်န္းမာေရးနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းရဲ႕ ဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ တစ္ေန႔မိနစ္ႏွစ္ဆယ္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္တဲ့။ တျခားေသာေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရလည္း တစ္ပတ္မွာ တစ္နာရီေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းကေတာင္ စိတ္ဖိစီးမႈလကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

စာခ်စ္သူတို႔ေကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ၾကၿပီလား။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။