ညဘက္မအိပ္စက္ခင္ ျပဳလုပ္ရမယ့္အရာမ်ား

ဘဝမွာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီးေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းကင္းနဲ႔ ေနခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီအရာေလးေတြကို ညဘက္မအိပ္စက္ခင္မွာ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၁။ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

၂။ သြားတိုက္ပါ။

၃။ ပလုတ္က်င္းပါ။

၄။ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ထိန္းပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၅။ သန္႔ရွင္းတဲ့ေျခအိတ္ေတြ ဝတ္ဆင္ပါ။

၆။ ဖုန္းပိတ္အိပ္ပါ။

၇။ Alarm ေပးထားပါ။

၈။ မနက္ျဖန္အတြက္ အဝတ္အစားေတြ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားပါ။

၉။ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္တာဝန္ေတြကို စာရင္းလုပ္ထားပါ။

၁ဝ။ ဆုေတာင္းပါ။

၁၁။ တစ္ေန႔ကို စာအုပ္တစ္အုပ္ရဲ႕ အခန္းတစ္ခန္းေတာ့ ၿပီးေအာင္ဖတ္ပါ။

စာခ်စ္သူတို႔ေကာ ဘယ္အခ်က္ေလးေတြကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနျဖစ္ၿပီလဲဆိုတာ comment box မွာမွ်ေဝေပးသြားပါဦးေနာ္။