ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ေတြကို စားရတယ္ေျပာလုိက္၊ မစားရဘူးေျပာလိုက္နဲ႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးအျငင္းပြားေနၾကတာ ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ အရင္တုန္းကဆိုရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ေတြဟာ အူအတက္ေပါက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ထင္ခဲ့ၾကပါတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ပဲ လူေတြဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ေတြကို မစားရဘူးလို႔ ေျပာတတ္ၾကတာေပါ့။ တကယ္ေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ရံုတင္ေတာင္မကပါဘူး။ အသားအေရအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္။
၁။ ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့မွာ အာဟာရဓာတ္ေျမာက္မ်ားစြာပါတဲ့အျပင္ ေသြးေၾကာနံရံေတြကို အနားရေစျခင္းအားျဖင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ ပိုတက္စီယမ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။
၂။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ေတြမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဗီတာမင္စီ အေျမာက္အမ်ားပါဝင္ပါတယ္။
၃။ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ထိန္းညွိေပးတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ေတြဟာ ႏွလံုးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။
၄။ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့မွာ အမွ်င္ဓာတ္အေျမာက္အမ်ားနဲ႔ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အစာကို လြယ္ကူစြာ ေၾကညက္ႏိုင္ေစၿပီး အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ကေတာ့ အစာေခ်စနစ္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့အျပင္ဖက္က အၾကည္ေလးဟာ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ေတြကို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးလို႔ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။
၆။ ေသြးခဲျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အတြက္ ေသြးခဲျခင္းေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။
၇။ အသားအေရကို ဝင္းပေစတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ထဲမွာ ဗီတာမင္စီပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အေရျပားတြန္႔တာေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစၿပီး အျပစ္အနာအဆာမရွိတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစပါလိမ့္မယ္။
၈။ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့မွာ အဓိကပါဝင္တဲ့ Lycopene ဟာ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့ကို မစားရဘူးလို႔ ထင္ေနတတ္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE ေပးသြားပါဦးေနာ္။
