ဉာဏ္ေကာင္းခ်င္ရင္ ဒီ အစားအစာေလးေတြ စားပါ။

ဉာဏ္မေကာင္းခ်င္တဲ့သူရယ္လို႔ ရွိမယ္မထင္ပါဘူးေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ဉာဏ္ရည္ျမင့္မားေစမယ့္ အစားအစာေလးေတြကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးထဲမွာပါဝင္တဲ့ ျပည့္ဝအဆီဓာတ္ဟာ ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးစီးဆင္းမႈကို တိုးျမွင့္ေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို ေသြးစီးဆင္းမႈမ်ားေလေလ မွတ္ဉာဏ္ပိုေကာင္းေလေလပါ။

၂။ ပန္းသီး

ပန္းသီးေတြဟာ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့အရာ တစ္ခုပါ။

၃။ ေခ်ာကလက္အမည္း

ေခ်ာကလက္အမည္းေတြဟာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၄။ လက္ဖက္စိမ္း

လက္ဖက္စိမ္းဟာ မွတ္ဉာဏ္ေလ်ာ့နည္းမႈနဲ႔ အာရံုေၾကာထိခိုက္မႈေတြျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အလႊာကို တည္ေဆာက္ေပးတဲ့ ပရိုတင္းပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၅။ ဘလူးဘယ္ရီသီး

ဘလူးဘယ္ရီသီးေတြထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ဟာ အသက္အရြယ္အိုမင္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ျပႆနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ သင္ယူႏုိင္ျခင္းေတြ၊ အျမင္အာရံုေတြကိုလည္း တိုးတက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒီက်န္းမာေရးဗဟုသုတစာေစာင္ေလးကို ႏွစ္သက္သေဘာက်မိတယ္ဆိုရင္ SHARE ေပးသြားပါဦးေနာ္။