ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ားအေနနဲ႔ အသီးေတြ စားေပးျခင္းဟာ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို သက္သာေစၿပီး ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေပးပါတယ္။ စားသင့္တဲ့အသီးေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါ တယ္။
၁။ သစ္ေတာ္သီး
သစ္ေတာ္သီးဟာဗီတာမင္ Kနဲ႔အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အစာေၾကလြယ္ေစပါ တယ္။
၂။ တ႐ုတ္ဇီးသီး
တ႐ုတ္ဇီးသီးဟာ ကယ္လိုရီေတြေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ဗီတာမင္ A ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
၃။ ခ်ယ္ရီသီး
ခ်ယ္ရီသီးဟာ ဓာတ္တိုးျဖစ္စဥ္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
၄။ မက္မြန္သီး
မက္မြန္သီးမွာ ဗီတာမင္ A နဲ႔ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္ဝသလို ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို ျမွင့္တင္ေပးတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၅။ စေတာ္ဘယ္ရီသီး
စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့ အန္တီေအာက္စီဒင့္ဓာတ္နဲ႔ အမွ်င္ ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
၆။ လိေမၼာ္သီး
လိေမၼာ္သီးမွာ စူး႐ွတဲ့အနံ႔႐ွိၿပီး ဗီတာမင္ C ၊ ေဖာလစ္အက္ဆစ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။
၇။ ကီဝီသီး
ကီဝီသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ C ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
၈။ ပန္းသီး
ပန္းသီးကို ေန႔စဥ္စားေပးရင္ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ C ဓာတ္ေတြ ရ႐ွိမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီက်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြမွ်ေဝဖုိ႔ LIKE & SHARE ေလးလုပ္ေပးပါဦးေနာ္။
