၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
လတ္ဆတ္တဲ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးေလးေတြဟာ သင့္ကိုဝိတ္္မတက္ေစတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနပါတယ္။
၂။ သခြားသီး
သင့္ကုိေရဓာတ္ျပည့္ဝေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးစားစရာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ပန္းေဂၚဖီ
သင့္အတြက္ လိုအပ္ေနတဲ့ ဗီတာမင္ C ဓာတ္ကို အၾကြယ္ဝဆံုးေပးစြမ္းမယ့္ စူပါအစားအစာ ပါပဲ။
၄။ ဖရဲသီး
လတ္ဆတ္ခ်ိဳေမႊးတဲ့ဖရဲသီးေလးေတြဟာ ကယ္လိုရီေတာ့ သုညထက္မပိုပါဘူး။
၅။ ေပါက္ေပါက္ဆုပ္
သင္ႀကိဳက္တဲ့ဇာတ္ကားေလးေတြၾကည့္ရင္း တစ္ဝႀကီးစားလို႔ရတဲ့ ကယ္လုိရီမဲ့အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။
၇။ ဂရိတ္ဖ႐ုသီး
သင့္အတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးအသီးပါပဲ။
၈။ လိေမၼာ္သီး
ဗီတာမင္ဓာတ္္ေတြနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြမ်ားစြာပါဝင္ေနတဲ့အျပင္ အမွ်င္ဓာတ္ပါ ပါဝင္ေနတာ ေၾကာင့္ သင့္ကို အဆီမတက္ေစဘဲ က်န္းမာသြယ္လ်ေစမွာပါ။
၉။ စေတာ္ဘယ္ရီသီး
အဆီမပါ၊ ကုိယ္လက္စထေရာမပါဘဲ ဗီတာမင္ C အျပည့္အဝနဲ႔ အရသာလည္းရွိတာေလး စားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးကို ေရြးတာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။
၁ဝ။ ဘလူးဘယ္ရီသီး
က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ဓာတ္ေတြေပ်ာ္ဝင္ေနတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
