၁။ တျခားသူေတြကို နာက်င္ေစတာက ဘယ္ေတာ့မွမေကာင္းဘူးဆိုတာ ကုိယ့္ကိုယ္ကို သတိေပးပါ။
၂။ သံုးေခါက္တိတိအသက္ျပင္းျပင္းရွဴပါ။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ကေန တစ္ဆယ္အထိ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေရတြက္ပါ။
၃။ ကုိယ္ဘယ္လိုခံစားေနရလဲ၊ ဘာျဖစ္္ခ်င္ေနတာလဲဆိုတာ ေတြးပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၄။ ျပႆနာေတြေျဖရွင္းဖို႔ အကူအညီေတာင္းခံပါ။
၅။ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖို႔ အခ်ိန္ယူပါ။
စိတ္ခံစားခ်က္တကယ္ႀကီးမားလာၿပီဆိုရင္ ထိန္းခ်ဳပ္ရတာက အေျပာလြယ္သေလာက္ အလုပ္ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မထိန္းသိမ္းႏိုင္လို႔ ေပါက္ကြဲထြက္ရင္လည္း ေကာင္းက်ိဳးမရွိဘဲ ဆိုးက်ိဳးေတြသာ ေပးႏိုင္တာမို႔ စိတ္ကိုအတတ္ႏိုင္ဆံုးထိန္းခ်ဳပ္တာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အထက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြက အသံုးတည့္တယ္ဆုိရင္ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။
