အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးဆိုတာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ တျခားေဆးေတြထက္ ပုိရင္းႏွီး တဲ့ ေဆးဝါးတစ္မ်ိဳးလို႔ေတာင္ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ လူတိုင္းရဲ႕ဘဝမွာ အနည္းဆံုးေတာ့ ေခါင္းကိုက္ဖူးၾကပါ တယ္။ ကုိက္ခဲၿပီဆိုကတည္းက ပံုမွန္သြားလာလႈပ္ရွားဖုိ႔ရာ အဆင္မေျပေတာ့တဲ့အတြက္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကို ရွာေဖြမွီဝဲၾကရပါတယ္။ အဲ့ဒီအခါ ေအာက္ပါအမွားေတြကုိ ျပဳလုပ္မိၾကပါေတာ့တယ္။
၁။ “တစ္လံုးတည္းေတာင္ သက္သာတာ၊ ႏွစ္လံုးေသာက္ရင္ ပိုသက္သာမွာပဲ” လို႔ေတြးတာ။
ေဆးေတြမွာ သူ႔အရြယ္အစား၊ ပမာဏကိုယ္စီရွိတာေၾကာင့္ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔မဟုတ္ ဘဲ လိုတာထက္ပိုေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးထိခုိက္ေစပါတယ္။
၂။ တြဲေသာက္လုိ႔ရမရ မစစ္ေဆးဘဲ တျခားေဆးနဲ႔တြဲေသာက္တာ။
အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးနဲ႔တြဲေသာက္ရင္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့ ေဆးဝါးေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တြဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ကုိ အရင္ေမးသင့္ပါတယ္။
၃။ ေဆးကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ တစ္ဝက္ျခမ္းၿပီး ေသာက္တာ။
ပံုမွန္ေဆးေတာင့္ေတြဆိုရင္ အညီအမွ်ခြဲတာသိပ္မဆိုးေပမဲ့ အထဲကအမႈန္႔ပါတဲ့ ေဆးေတာင့္ ကို ကုိယ့္သေဘာနဲ႔ကုိယ္ခြဲေသာက္ရင္ေတာ့ ေဆးအာနိသင္ကိုလည္း ရရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။
၄။ ေဆးေသာက္ၿပီး ကားေမာင္းတာ။
ေဆးေသာက္ၿပီးကားေမာင္းရင္ ငိုက္ျမည္းေစတာေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။
၅။ သိမ္းဆည္းထားတာၾကာတဲ့ ေဆးအေဟာင္းေတြကို ေသာက္တာ။
ေဆးတိုင္းမွာ ကုန္ဆံုးရက္သတ္မွတ္ခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ရက္လြန္ေဆးဝါးေတြကို ႏွေျမာမ ေနဘဲ လႊင့္ပစ္သင့္ပါတယ္။
၆။ သူမ်ားေသာက္တဲ့ပမာဏအတိုင္း လိုက္ေသာက္တာ။
တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေဝဒနာမတူသလို၊ လိုအပ္တဲ့ ေဆးဝါးပမာဏ လည္း မတူပါဘူး။ သူမ်ားေတြေသာက္တဲ့ပမာဏအတိုင္း လိုက္မေသာက္သင့္ပါဘူး။
၇။ အစားမစားခင္ ေသာက္ရမလား၊ စားၿပီးေသာက္ရမလားဆိုတာ မေလ့လာဘဲေသာက္တာ။
တကယ္ေတာ့ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို အစာစားၿပီးမွ ေသာက္သင့္ပါတယ္။
၈။ ေဆးကုိ သူ႔အခ်ိန္နဲ႔သူမျခားဘဲ ကုိယ့္စိတ္ကူးနဲ႔ကုိယ္ ေသာက္တာ။
တစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့ပမာဏကို သူ႔အညႊန္းအတိုင္း အခ်ိန္မွန္ေသာက္ေပးတာက အထိ ေရာက္ဆံုးပါပဲ။
ကဲ… သင္ေကာ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ရင္ ဘယ္လုိေသာက္ျဖစ္လဲ။
စာခ်စ္သူမ်ားက်န္းမာေရးဗဟုသုတရေစဖုိ႔ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး Dolfenal တို႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ေပးထားပါတယ္။
