ရာသီဥတုအကူးအေျပာင္းမွာ ေခ်ာင္းဆိုးတတ္တာက သဘာဝပါ။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ သာမန္မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ရက္ၾကာေနၿပီဆိုရင္ အျခားလကၡဏာေတြပါ ပူးတြဲပါေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သတိထားစရာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္လိုမ်ိဳးေခ်ာင္းဆိုးေနရင္ သတိထားရမယ္ဆိုတာကို စာခ်စ္သူတို႔အတြက္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
၁။ ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ျခင္း
ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါဟာ အေအးမိၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ေပမယ့္ ရက္ၾကာလာတဲ့အခါ အန္ျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းအဆက္မျပတ္ဆိုးျခင္းေတြ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ေစာေစာစီးစီး ကုသမႈ မခံယူဘူးဆိုရင္ နာတာရွည္ေရာဂါအျဖစ္ ေျပာင္းသြားၿပီး ကုရခက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္ရက္နဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာ ရက္ရွည္ေနၿပီဆိုရင္ စနစ္တက် စစ္ေဆးကုသသင့္ပါတယ္။
၂။ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါျခင္း။
အဆက္မျပတ္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာၿပီး ေခ်ာင္းဆိုတာ ျဖစ္ႏိုင္သလို အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ၊ မ်ိဳးရိုးလိုက္တဲ့ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တဲ့ေရာဂါ၊ အဆုတ္ျပည္တည္တာနဲ႔ ပိုးဝင္တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါတဲ့အခါ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး ေရာဂါအရင္းအျမစ္ကို ရွာေဖြဖို႔လိုပါတယ္။
၃။ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း။
နာတာရွည္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ သံုးပတ္ကေန ရွစ္ပတ္အထိၾကာႏိုင္သလို လေပါင္း ႏွစ္ေပါင္းအျဖစ္ ၾကာႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ အျခားအသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါ တစ္ခုခု စြဲကပ္ေနတာျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေစာစီးစြာ ေရာဂါရွာေဖြၿပီး ကုသဖို႔လိုပါတယ္။
၄။ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ရင္ဘတ္နာျခင္း။
အေအးမိတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိုးဝင္တဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ ရင္ဘတ္နာတတ္ပါတယ္။ အကယ္၍ အဲ့ဒီလိုေခ်ာင္းဆိုးတာက ရက္ရွည္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။
၅။ ေခ်ာင္းဆိုစဥ္ အသက္ရွဴၾကပ္ျခင္း။
ေခ်ာင္းဆိုးေနတဲ့အခါမွာ အသက္႐ွဴၾကပ္တာဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္၊ ေလျပြန္ေယာင္တာနဲ႔ အဆုတ္အေအးပတ္တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းအရင္းကို စစ္ေဆးၿပီး အေစာတလ်ဥ္ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။
၆။ ဖ်ားနာေနစဥ္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း။
ဖ်ားနာေနစဥ္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ ဘတ္တီးရီးယားကူးစက္ခံရတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ လိုအပ္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး၊ ပိုးသတ္ေဆးေတြ စနစ္တက်ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ အရည္အေသြးျပည့္ဝၿပီး အာမခံခ်က္ျပည့္ဝတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
စာခ်စ္သူမ်ား က်န္းမာေရးအသိဗဟုသုတေတြ တိုးပြားေစဖုိ႔ ယခုေဆာင္းပါးေလးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ WOODS’ မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။ WOODS’မွာ အနီေရာင္နဲ႔ အျပာေရာင္ ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အနီေရာင္က လည္ေခ်ာင္းယားၿပီးဆိုးတဲ့ ေခ်ာင္း ေျခာက္ဆိုးတာေတြကို သက္သာေစၿပီး အျပာေရာင္ကေတာ့ ခၽြဲသလိပ္ကပ္ၿပီးဆိုးတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးေနလို႔ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကမာၻေက်ာ္ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး WOODS’ ရွိတယ္ဆိုတာကိုသာ သတိရလိုက္ပါေနာ္။
