ဂႏၳဝင္စာပ်ိဳေမတို႔ေရ…
သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ျဖစ္တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါဆိုတာ ကုိယ္တိုင္ေကာ၊ ပတ္ဝန္းက်င္မွာပါ အ လြယ္တကူေတြ႕ႀကံဳႏိုင္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုပါ။ လကၡဏာရပ္ေတြအေနနဲ႔ေတာ့ အလိုလိုေနရင္းပင္ပန္းႏြမ္း နယ္ျခင္း၊ အားနည္းေနျခင္း၊ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္း၊ အသက္ရွဴမဝျခင္း၊ မူးေဝေနျခင္း၊ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား ေတြ ေအးျခင္း၊ ေျခေထာက္ေတြမၿငိမ္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္မမွန္ျခင္း၊ လက္သည္းေတြ က်ိဳးပဲ့ျခင္း၊ ေခါင္း ကိုက္ျခင္းစတဲ့ ေဝဒနာေတြကို ခံစားရပါတယ္။
အဲ့ဒီေရာဂါသက္သာေစဖုိ႔ဆိုရင္ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။
တစ္ခုက အစားအစာပါ။
- အနီေရာင္အသား
- အစိမ္းရင့္ရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ
- သစ္သီးေျခာက္
- အခြံမာသီးမ်ား
- သံဓာတ္ျဖည့္အစားအစာမ်ား
စတဲ့အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ သံဓာတ္ျဖည့္အားေဆးကို ပံုမွန္မွီဝဲေပးတာပါ။ သံဓာတ္ျဖည့္အား ေဆးေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲက သံဓာတ္ပမာဏကို ျပန္သိုေလွာင္ေပးရာမွာ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ FEROPAC ဟာ တစ္ေန႔တစ္လံုးေသာက္ေပး႐ံုနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ သံဓာတ္နဲ႔ ေသြးအားကုိ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာလွပမႈကို အေလးထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ အေရြးခ်ယ္သင့္ဆံုးပါပဲ။
ဂႏၳဝင္ပ်ိဳေမတုိ႔လည္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ေန႔ရက္ေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ FEROPAC ကို တစ္ေန႔တစ္လံုးေသာက္ၾကပါစို႔ေနာ္။
စာခ်စ္သူမ်ား က်န္းမာေရးအသိဗဟုသုတတိုးေစဖို႔ ယခုစာေစာင္ေလးကုိ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ FEROPAC တို႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ထားပါတယ္။
