ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္သူမ်ားေဆာင္ရန္အခ်က္မ်ား
• ေန႔စဥ္ မနက္စာစားၿပီး တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ပါ။
• သြားပိုးစားျခင္းႏွင့္ အျခားခံတြင္းဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားကို အေစာတလ်ဥ္သိရွိႏိုင္ရန္ (၆)လတစ္ႀကိမ္ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသပါ။
• သြားတိုက္တံမ်ားကို အနည္းဆံုး(၃)လတစ္ႀကိမ္ အသစ္လဲပါ။
• သြားပိုးစားျခင္း၊ ခံတြင္းနံ႔နံျခင္းမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ရန္ ဖလိုရိုက္ပါဝင္တဲ့ ခံတြင္းသန္႔စင္ေဆးရည္ကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။
• ႏူးည့ံတဲ့သြားပြတ္တံေမြးပါတဲ့ သြားတိုက္တံကိုေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။
ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္သူမ်ားေရွာင္ၾကဥ္ရန္အခ်က္မ်ား
• ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ သြားဖံုးကိုထိခိုက္တဲ့အျပင္ အျခားက်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားကိုပါ ျဖစ္ပြားေစတတ္တဲ့အတြက္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
• သြားတိုက္တဲ့အခါ အားသံုးၿပီးျပင္းျပင္းထန္ထန္မတိုက္ပါနဲ႔။
• အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ တာရွည္ခံေဆးပါဝင္တဲ့အစားအစာေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
• ေရခ်ိဳးရင္းသြားတိုက္တာဟာ သြားတိုက္ျခင္းကိုအျပည့္အဝအာရံုစိုက္မစိုက္ႏိုင္ေစတဲ့အတြက္ ေရခ်ိဳးရင္းသြားမတိုက္ပါနဲ႔။
• သြားဆရာဝန္နဲ႔ သြားေရာက္ျပသဖို႔ မတြန္႔ဆုတ္ပါနဲ႔။
ပရိသတ္ႀကီးေရ…
လူ ၄ ဦးမွာ ၃ ဦးက သြားတိုက္တဲ့အခါ အလြန္အကြ်ံဖိတိုက္တတ္ၾကျပီး ဒီလို ဖိတိုက္လိုက္ျခင္းဟာ သြားနဲ႔ သြားဖံုးေရာဂါေတြ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ စာဖတ္ပရိသတ္ၾကီးတို႔ ဒါေလးေတြကို စိတ္ပူစရာ မလိုေအာင္ ခြန္အားၾကီးမားတဲ့ သြားႏွင့္ခံတြင္း ကာကြယ္ေစာင့္ရွာက္သူ Jordan Vikings ေလးေတြ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ေရာက္ရွိလာပါျပီ။ Jordan Click Gum Protector ဟာ အလြန္အကြ်ံသြားဖိတုိက္ျခင္း မျဖစ္ရေလေအာင္ ေကြးညြတ္ႏိုင္တဲ့ နည္းစနစ္ပါဝင္ေသာ လက္ကိုင္ေလးကို ထည့္ထားေပးပါတယ္။ အလြန္အကြ်ံသြားဖိတိုက္ေနမိျပီဆိုရင္ သင့္ကို သတိေပးႏုိင္တယ္ေလ။
သြားႏွင့္ခံတြင္းက်န္းမာေရး Jordan မွကူညီေပး။
