ကမၻာေျမေပၚအလည္လာရာကအေပ်ာ္လြန္ၿပီးအခုထိမျပန္ေသးတဲ့ကိုဗစ္ႀကီးေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနၾကၿပီလားစာခ်စ္သူတို႔ေရ…
ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ့မႈႏႈန္းေတြမက်ေသးတာမို႔ စားသတိ၊ သြားသတိအျပင္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္လည္းအထူးဂ႐ုစိုက္ၾကရမွာပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာကိုယ္ခံအားက်ေစမယ့္အခ်က္ေတြကိုလည္းသတိျပဳဖို႔လိုပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့…
၁။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
၂။ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္မ်ားျခင္း
၃။ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္း
၄။ အသီးအႏွံနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြအစားနည္းလြန္းျခင္း
၅။ ေဆးလိပ္၊ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသာက္ျခင္း
၆။ အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာေတြအလြန္စားျခင္း
၇။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္း
၈။ ဇင့္ဓာတ္လုံေလာက္ေအာင္ မျဖည့္တင္းျခင္းတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
အခ်က္အားလုံးဟာသတိျပဳမိၿပီဆိုတာနဲ႔ ျပန္လည္ျပဳျပင္ဖို႔လည္းလြယ္ကူပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေလၽွာ့ခ်ဖို႔ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂလုပ္တာ၊ ဗီတာမင္စုံလင္ေအာင္ စားေပးတာ၊ အသီးအရြက္နဲ႔အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားေပးတာ၊ ေဆးလိပ္အရက္ေရွာင္တာ၊ အဆီေရွာင္တာအျပင္ ဇင့္ဓာတ္ကိုလည္းလုံေလာက္ေအာင္ ျဖည့္တင္းေပးလို႔ရပါတယ္။ ဇင့္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အနီေရာင္အသား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေစ့ အဆန္မ်ား၊ အခြံမာသီးမ်ား၊ နို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ ၾကက္ဥ၊ အသီးအႏွံနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ အနက္ေရာင္ေခ်ာကလက္တို႔ကိုစားေပးလို႔ရသလိုဇင့္ဓာတ္အားျဖည့္ေဆးျဖစ္တဲ့ ZinComplexကိုေသာက္ေပးရင္လည္းဇင့္ဓာတ္ကိုလုံေလာက္ေစပါတယ္။ က်န္းမာျခင္းဟာလာဘ္တစ္ပါးမို႔ ကိုယ္တိုင္နဲ႔ကိုယ့္မိသားစုကိုကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ျခင္းျဖင့္ ကိုဗစ္ေဘးကကင္းေဝးေအာင္ ကာကြယ္လိုက္ပါေနာ္။
စာခ်စ္သူမ်ားက်န္းမာေရးဗဟုသုတရေစဖို႔ ယခုစာေစာင္ေလးကိုဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ ZinComplexတို႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ထားပါတယ္။
