သြားကုိက္ဖူးသူတိုင္းကေတာ့ ကမာၻမွာ အဆိုးဝါးဆံုးခံစားမႈက သြားကိုက္ေဝဒနာလို႔ တညီတညႊတ္ တည္း ဆိုၾကပါတယ္။ ေအာင့္အည္းထားလို႔မရတဲ့ေဝဒနာဟာ သြားကိုက္ေဝဒနာပါပဲ။ သြားကုိက္ေနရင္ အလုပ္ လည္း ေျဖာင့္ေျဖာင့္မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သြားတစ္ခါကုိက္ဖူးသူတိုင္း ေနာက္ထပ္ခံစားရမွာကို ေၾကာက္ ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏသြားကုိက္တတ္သူေတြ၊ လက္ရွိမွာ သြားကိုက္ေနသူေတြအတြက္ မိနစ္ပုိင္း ေလးအတြင္း သြားကိုက္သက္သာေစမယ့္ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ေရခဲ
ေရခဲဝတ္ကပ္ေပးရင္ မိနစ္ပုိင္းအတြင္း ေရာင္ရမ္းမႈေတြေလ်ာ့က်ၿပီး သြားကိုက္သက္သာသြား ေစပါတယ္။
၂။ င႐ုတ္ေကာင္းလက္ဖက္ရည္
ေရေႏြးၾကမ္းပူပူထဲ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး မိနစ္ ၂ဝ ထားပါ။ အဲ့ဒီေရနဲ႔ အာလုတ္က်င္းပါ။
၃။ ေလးညႇင္းပြင့္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေလးညႇင္းပြင့္အဆီ
ေလးညႇင္းပြင့္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေလးညႇင္းဆီကုိ ကုိက္ေနတဲ့သြားၾကားထဲထည့္ငံုပါ။
၄။ မာလကာရြက္
မာလကာရြက္ကို ေရေႏြးပူပူထဲထည့္ျပဳတ္ပါ။ အဲ့ဒီျပဳတ္ရည္ကို ဆားခတ္ၿပီး အာလုတ္က်င္းပါ။
၅။ ဂ်ံဳပင္
ဒီအတိုင္းဝါးၿပီးငံုထားလို႔ရသလို ေဖ်ာ္ၿပီး ခံတြင္းေဆးရည္အေနနဲ႔လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
၆။ ၾကက္သြန္ျဖဴ
အနံ႔ျပင္းသေလာက္ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြေသေစတဲ့၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြေျပေစတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကုိ ငံုေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။
၇။ ဆားေရ
ဆားေရေႏြးေႏြးနဲ႔ အာလုတ္က်င္းေပးပါ။
အထက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြက လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းတဲ့အတြက္ လူတိုင္းျပဳလုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီနည္း လမ္းေတြနဲ႔ မသက္သာရင္ေတာ့ အကုိက္အခဲမွန္သမွ်ကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္းသက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစတဲ့ Dolfenal အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ပါ။
စာခ်စ္သူမ်ားအားလံုးသြားကိုက္ေဝဒနာကင္းေဝးၿပီး က်န္းမာေစဖုိ႔ ယခုစာေစာင္ေလးကုိ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္း နဲ႔ Dolfenal အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးတုိ႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ထားပါတယ္။
