ဇင့္ဓာတ္ (Zinc) အၾကြယ္ဝဆံုး စူပါအစားအစာမ်ား

blank

“ ဇင့္ဓာတ္မွီဝဲပါ” ဆိုတဲ့စကားကုိ လူတိုင္းၾကားဖူးၾကေပမဲ့ ဇင့္ဓာတ္ရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေပါင္းမ်ားစြာကို ေတာ့ တခ်ိဳ႕ေတြေသခ်ာမသိၾကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ဇင့္ဟာ ကုိယ္ခံအားေကာင္းေစၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြ၊ ဘက္ တီးရီးယားေတြကို ဆဲလ္ေတြက တိုက္ထုတ္ရာမွာလည္း အမ်ားႀကီးကူညီေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အနာက်က္ျမန္ ေစၿပီး ခံတြင္းေကာင္းေစတယ္။ ကေလးေတြ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးေစဖုိ႔လည္း အေရးႀကီးအခန္းက႑ကပါဝင္ေနတဲ့ ဓာတ္ပါ။ အက်ိဳးေက်းဇူးေကာင္းေတြျပည့္ေနတဲ့ ဇင့္ဓာတ္ေတြကို ဇင့္ဓာတ္ပါဝင္တဲ့အားေဆးမွီဝဲျခင္းနဲ႔ ျဖည့္ တင္းေပးႏိုင္သလို ဇင့္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အစားအစာေတြဆီကေနလည္း ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

blank blank blank blank blank blank blank blank blank blank