စာခ်စ္သူတို႔ေရ….။
သြားကိုက္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနလား။ သြားေတြကလည္း မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ ကိုက္ေနတယ္၊ ေဆးခန္းသြားျပဖို႔လည္း အဆင္မေျပေသးဘူးဆိုရင္ အိမ္မွာပဲ သြားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
၁။ ေရေႏြးထဲမွာ ဆားလက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး စကၠန္႔သံုးဆယ္ၾကာေအာင္ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ဆားရည္ဟာ သြားမွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
၂။ လက္ဖက္ေျခာက္ခပ္ထားတဲ့ ေရေႏြးကို အေအးခံၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ေသာက္ၿပီးသား ဂရင္းတီး အထုပ္ေလးေတြကို အေအးခံၿပီး ကိုက္ေနတဲ့သြားနားမွာ စကၠန္႔အနည္းငယ္ေလာက္ ကပ္ထားေပးပါ။
၃။ ေရခဲတံုးေလးကို အဝတ္စနဲ႔ ထုပ္ၿပီး ကိုက္ေနတဲ့ သြားေပၚမွာတစ္လွည္႔ ကိုက္ေနတဲ့သြားနဲ႔တည့္တည့္ ပါးေပၚမွာတစ္လွည့္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္တင္ထားေပးပါ။
၄။ Sensitive ျဖစ္တဲ့ သြားေတြအတြက္ အထူးထုတ္ထားတဲ့ သြားတုိက္ေဆးေတြကို ေျပာင္းသံုးၾကည့္ပါ။
၅။ လက္ကိုေသေသခ်ာခ်ာေဆးေၾကာ သန္႔စင္ၿပီး သြားဖံုးကို ႏွစ္မိနစ္ၾကာေအာင္ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
၆။ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးတစ္ခုခုေသာက္ထားပါ။
၇။ သင္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားရတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ အျခားေရာဂါအခံတစ္ခုခုရွိေနတဲ့သူ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားဆရာဝန္တစ္ေယာက္ဆီကို အြန္လိုင္းကေန ဒါမွမဟုတ္ ဖုန္းဆက္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေမးျမန္းၿပီးမွ အထက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို လုပ္ဖို႔ အႀကံေပးပါရေစ။
စာခ်စ္သူမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေလးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Dolfenal တို႔မွပူးေပါင္းစီစဥ္တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
