စာခ်စ္သူတုိ႔ေရ…
“ ေအးေတာ့မယ္ထင္တယ္။ မိုးရြာေတာ့မယ္ထင္တယ္” လို႔ ရာသီဥတုအေျခအေနကို ေသခ်ာ ေပါက္ခန္႔မွန္းႏိုင္တဲ့သူေတြကို ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ ေသခ်ာတာက အဲ့ဒီလူေတြထဲက အမ်ားစုဟာ ရာသီဥတု ေျပာင္းလဲမယ့္အရိပ္အေယာင္ရတာနဲ႔ အဆစ္အျမစ္ေတြ နာက်င္ကုိက္ခဲလာတတ္ၾကသူေတြပါ။ မွန္ပါ တယ္။ ဒီလိုခံစားမိတာဟာ သိပၸံပညာအရ တိက်ေသခ်ာတဲ့ စမ္းသပ္ခ်က္တစ္ခုလား။ ဒါမွမဟုတ္ လူ ေတြစိတ္ထဲထင္ေနတဲ့ လြဲမွားတဲ့ယံုၾကည္မႈတစ္ခုလားဆုိတာ စိတ္ဝင္စားစရာပါ။
၂ဝ၁၇ မွာ ထုတ္ျပန္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈတစ္ခုအရ ေအးတဲ့ေန႔ေတြ၊ မိုးရြာတဲ့ေန႔ေတြနဲ႔ အ ဆစ္အျမစ္ေတြနာက်င္ကုိက္ခဲမႈေတြ၊ ေနာက္ေက်ာနာက်င္မႈေတြဟာ တိုက္ရိုက္ဆက္စပ္မႈမရွိဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဟားဗတ္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအစီရင္ခံစာမွာေတာ့ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲ၊ ေလထုဆိုင္ရာဖိအား၊ ေရခိုးေရေငြ႕ေတြဟာ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲနာက်င္မႈျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း ရင္းေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္လုိ႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းရင္းေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့…
- ရာသီဥတုေအးလာတဲ့အခါ ၾကြက္သားေတြထဲ ေသြးစီးဆင္းမႈေလ်ာ့နည္းသြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေၾကာတက္တာ၊ ေတာင့္တင္းနာက်င္တာေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။
- ေအးတဲ့အခါ လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းကလည္း ၾကြက္သားထဲေသြးစီးဆင္းမႈ နည္းေစပါတယ္။
- ေသြးစီးဆင္းမႈနည္းျခင္းဟာ ၾကြက္သားေတြထဲ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေနတဲ့အဓိပၸာယ္ျဖစ္ၿပီး ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္လာေစပါတယ္။
- ရာသီဥတုေၾကာင့္ေနထိုင္မေကာင္းတဲ့စိတ္ခံစားမႈအေျခအေနကလည္း အဆစ္အျမစ္ေတြ ကုိက္ခဲနာက်င္မႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ရာသီဥတုေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ ကုိက္ခဲနာက်င္မႈေတြ သက္သာေပ်ာက္ကင္းဖို႔ဆိုရင္ နည္းလမ္း ေလးတခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။
- ကုိက္ခဲေနတဲ့အဆစ္အျမစ္ေနရာေတြကို ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးပါ။ တစ္ကုိယ္လံုးေႏြးေနေအာင္ ထားပါ။
- အျပင္မထြက္ခင္ အေၾကာဆန္႔ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
- တစ္ေန႔တာလႈပ္ရွားမႈေတြထဲမွာ မလိုအပ္ဘဲ အေလးအပင္မတာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
- အဆစ္အျမစ္နဲ႔ ဒူးဆစ္ေပၚ ဒဏ္မပိေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ထိန္း သိမ္းထားပါ။
- အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္ပါ။
- အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ပါ။
ဒါဆိုရင္ေတာ့ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲမွာ ကုိက္ခဲနာက်င္မႈေတြျဖစ္မွာကို စိတ္ပူစရာ မလို ေတာ့ပါဘူးေနာ္။
ဂႏၳဝင္စာခ်စ္သူမ်ား က်န္းမာေရးဗဟုသုတရေစဖုိ႔ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး Dolfenal တို႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ထားပါတယ္။
