မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕တစ္လတာ ရာသီစက္ဝန္းအေျခအေန

စာခ်စ္သူတို႔ေရ….။

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝမွာ ရာသီဓမၼတာဆိုတာ မလြဲမေသြႀကံဳေတြ႕ရမယ့္ ကိစၥျဖစ္ေပမယ့္ ရာသီစက္ဝန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ဗဟုသုတေတြကိုေတာ့ အမ်ားစုက သိသင့္သေလာက္ မသိၾကပါဘူး။ တစ္သက္တာလံုးမွာ ႀကံဳေတြ႕ေနရမယ့္ ရာသီစက္ဝန္းကာလရဲ႕ သေဘာတရားကို သိထားျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အတြက္ ပိုအဆင္ေျပေစတယ္ မဟုတ္လား စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးေရ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဂႏၳဝင္အေနနဲ႔ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲဲ႕ တစ္လတာ ရာသီစက္ဝန္းအေျခအေနေလးကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ရာသီစက္ဝန္းမွာ အပိုင္းအျခား (၄) ခုရွိပါတယ္။ ရာသီေသြးဆင္းတဲ့ကာလ(menstruction) ၊ မမ်ိဳးဥျဖစ္ေပၚတဲ့ကာလ (follicular phase) ၊ မ်ိဳးဥေၾကြတဲ့ကာလ(ovulation) နဲ႔ သားအိမ္နံရံေတြထူထဲၿပီး သေႏၶေအာင္လြယ္ေစတဲ့ကာလ (luteal phase) တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ရာသီေသြးဆင္းတဲ့ကာလကေတာ့့ အက်ိအခြ်ဲေတြနဲ႔ ရာသီေသြးေတြက မိန္းမကိုယ္ကေန ထြက္လာျခင္းဆိုတာကို အမ်ိဳးသမီးေတြအားလံုးသိၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက ရာသီစလာတဲ့ရက္ေတြမွာ ေသြးဆင္းမ်ားတတ္ၿပီး  တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ရာသီစလာတဲ့ရက္ေတြမွာ ေသြးဆင္းနည္းတတ္ပါတယ္။

Follicular Phase မွာ pituitary gland လို႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းေလးေတြထြက္လာၿပီး မမ်ိဳးဥေလးေတြျဖစ္ေပၚလာမယ့္ follicles ေလးေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲ့ဒီ follicles ေလးေတြက ၁ဝ ခုကေန ၂ဝ ခုအတြင္း ျဖစ္ေပၚေပမယ့္ အဲ့ဒီထဲက တစ္ခုကပဲ ရင့္မွည့္တဲ့ မ်ိဳးဥအျဖစ္ ဖံြ႕ၿဖိဳးသြားပါတယ္။ အဲ့ဒီဖြံ႔ၿဖိဳးသြားတဲ့ follicle ေလးဟာ မ်ိဴးဥအိမ္ဖက္ကို ေရြ႕လ်ားသြားၿပီး က်န္တဲ့ follicles ေတြကေတာ့ ၿပိဳကြဲသြားၿပီး ခႏၶာကိုယ္က စုပ္ယူလိုက္ပါတယ္။

Ovulation ကာလမွာေတာ့ ရင့္လာတဲ့ မမ်ိဳးဥဟာ ဥအိမ္ကေန သားအိမ္ဘက္ကို ေရြ႕လ်ားလာပါတယ္။ (၆) နာရီနဲ႔ ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ အဖိုမ်ိဳးပြားဆဲလ္နဲ႔ ေပါင္းစပ္ခြင့္မရလိုက္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ မမ်ိဳးဥက ပ်က္ဆီးသြားေတာ့တာေပါ့။

မ်ိဳးဥမေၾကြခင္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ၾကည္လင္ၿပီး ခြ်ဲက်ိတဲ့ အက်ိအခြ်ဲေတြ ဆင္းတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအက်ိအခြ်ဲေတြက အဖိုမ်ိဳးပြားဆဲလ္ေတြကို မမ်ိဳးဥေတြဆီ ေရာက္ႏိုင္ဖို႔ အားေပးကူညီေပးပါတယ္။

Luteal Phase မွာေတာ့ သားအိမ္နံရံေတြက မ်ိဳးေအာင္သြားတဲ့ မမ်ိဳးဥေလးကို ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနတဲ့ ကာလေလးေပါ့။ ဒီကာလမွာ ရင္သားတင္းၾကပ္တာ၊ ဝမ္းဗိုက္တင္းၿပီး ေဖာင္းေနတာ၊ ေမာပန္းၿပီး စိတ္မအီမသာျဖစ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ရာသီစလာတဲ့ရက္ဟာ ရာသီစက္ဝန္းရဲ႕ ပထမရက္ျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ရာသီလာတဲ့ေန႔အထိက ရာသီစက္ဝန္းရဲ႕ ေနာက္ဆံုးေန႔ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ရာသီစက္ဝန္းဟာ ၂၃ ရက္ကေန ရက္ ၄ဝအတြင္းရွိႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈအနည္းအမ်ား၊ စိတ္ေသာကေရာက္စရာေတြ ႀကံဳေနရတာ၊ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတက္အက်ေတြေပၚ မူတည္ၿပီး ရာသီစက္ဝန္းမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ရာသီစက္ဝန္းဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းႀကံဳေတြ႕ရမယ့္ ကိစၥျဖစ္ေနေပမယ့္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြ၊ စိတ္အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ေရာက္လာတဲ့အခါတိုင္း မိန္းကေလးျဖစ္ရတာ စိတ္ညစ္တယ္လို႔ေတာ့ သူသူငါငါ စဥ္းစားမိတတ္ၾကတာပါပဲ။ ရာသီလာျခင္းကို တားဆီးပိတ္ပင္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ အဲ့ဒီနာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ေတာ့ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းလို႔ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Evening Primrose oil 1000mg ပါတဲ့ Eposoft ကို တစ္ေန႔တစ္လံုးမွန္မွန္ေသာက္ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

စာခ်စ္သူတုိ႔အတြက္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေလးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Eposoft တို႔မွ ပူးေပါင္းစီစဥ္တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။