- ခ်စ္သူကေျပာတယ္ “ခ်စ္ကိုနားမလည္ေတာ့ဘူးကြာ” တဲ့။
- သူငယ္ခ်င္းေတြကေျပာတယ္ “ခုတစ္မ်ိဳးေတာ္ၾကာတစ္မ်ိဳးနဲ႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးရစ္ေနတယ္” တဲ့။
- မိသားစုဝင္ေတြက “တငုိငို တရယ္ရယ္ျဖစ္လိုက္။ ေဒါသထြက္လိုက္နဲ႔ ငါတို႔ကို ဘာထင္ေနလို႔လဲ” တဲ့။
ကိုယ္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ဘာျဖစ္ေနလို႔ ျဖစ္ေနမွန္းမသိ ျဖစ္ေနတယ္။ ေသခ်ာတယ္ တစ္ခုခုေတာ့ ျဖစ္ေနတယ္။
ဒါေတြဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ တစ္လတစ္ခါျဖစ္ေနက် ဒရာမာေတြပါ။ ဘယ္သူမွ အကယ္ဒမီ မေပးေပမယ့္ အလိုလိုဒရာမာကြင္း ဘဝကို ေရာက္သြားရတဲ့ လက္သည္ကေတာ့ ရာသီစက္ဝန္းဆိုတဲ့ ကာလေလးေပါ့။ ကြ်န္မလည္း အရင္ကနားမလည္ခဲ့ဘူး။ တစ္ခါတေလမွာ ေလာကႀကီးကို ေဇာက္ထိုးလွန္ပစ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ေဒါသထြက္ေနမိတယ္။ ေၾကာင္ေလးက ကိုယ့္နားမကပ္တာကစၿပီး ေကာင္ေလးကဂရုမစိုက္တာေလာက္ကို မ်က္ရည္ၿဖိဳင္ၿဖိဳင္က်ေလာက္ေအာင္ ငိုေနမိတယ္။ ျမင္ျမင္သမွ်အရာတိုင္းကို စိတ္တုိင္းမက်ျဖစ္ေနၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကတ္ကတ္လန္ေအာင္ ရန္ေတြ႕ေနမိခဲ့တယ္။ ေနာက္မွာသိလာခဲ့တယ္။ အဲ့ဒါဟာ အမ်ိဳးသမီးတုိင္း ႀကံဳရတတ္တဲ့ PMS moodswings လို႔ေခၚတဲ့ ရာသီစက္ဝန္းကာလ စိတ္အတက္အက်ျမန္ျခင္းဆိုတာကိုေပါ့။
အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရာသီစက္ဝန္းရဲ႕ ၁၄ရက္ကေန ၂၄ ရက္အတြင္းမွာ PMS ေဝဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
- အရာရာကို စိတ္ပ်က္မယ္။
- အလိုလိုစိတ္ဓာတ္က်မယ္။
- မျဖစ္စေလာက္အရာေလးေတြကို စိတ္ပူပန္မယ္။
- အလိုလိုဝမ္းနည္းေနမယ္။
- ေဒါသထြက္ေနမယ္ စတဲ့ ေဝဒနာေလးေတြဟာ အေကာင္းႀကီးကေန ဒရာမာကြင္းဘဝေရာက္သြားေစတဲ့ အရာေလးေတြေပါ့။ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္သတိမထားမိခင္မွာတင္ ကိုယ္က ဒရာမာေတြခင္းေနမိတာ အဲ့ဒီစိတ္အတက္အက်ေတြေၾကာင့္ေပါ့။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က မ်ိဳးဥေၾကြတဲ့အခ်ိန္၊ ရာသီစက္ဝန္းကာလေတြအတြက္ ေဟာ္မုန္းေတြက ေျပာင္းလဲျပင္ဆင္ေပးေနတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အဲ့ဒီလို စိတ္ခံစားမႈေလးေတြ ျဖစ္ရတာေပါ့။
အဲ့ဒီလိုျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္နားလည္ပါ။ အဲ့ဒီခံစားခ်က္ေတြျဖစ္ေနတာဟာ estrogen ေဟာ္မုန္းအတက္အက်ေၾကာင့္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို သိပါ။ ကိုယ့္စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ႀကိဳးစားတာမ်ိဳး၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္မုန္းတီးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ ဆိုေတာ့…။
သၾကားဓာတ္နည္းၿပီး မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေသာက္ပါ။ အစားအစာေတြကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာမၾကာစားပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ကဖင္းဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္းေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြလုပ္ပါ။ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ တရားထိုင္ပါ။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။
စိတ္နဲ႔ကိုယ္ကို အနားရေစမယ့္ ေနရာမ်ိဳးမွာေနပါ။ ကိုယ့္ကို အာရံုေနာက္ေစတဲ့လူေတြ၊ ေခါင္းလာလာစားတတ္တဲ့သူေတြကို ေဝးေဝးေရွာင္ပါ။ (ဥပမာ-ေဘာစ္ေတြလိုေပါ့) ကိုယ္ရစ္ရင္လည္း သည္းခံၿပီး ေခါင္းျပန္မေခါက္မယ့္သူေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဝန္းရံထားပါ။ (ဥပမာ-ကိုကို႔လိုေပါ့) ရာသီစက္ဝန္းကာလနာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို သက္သာေစတဲ့၊ စိတ္အေျပာင္းအလဲေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ Evening Primrose ပါတဲ့ ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးပါ။ (ဥပမာ-Eposoft) လိုေပါ့။
ပ်ိဳပ်ိဳေမတိုင္း အကယ္ဒမီမရဘဲ ဒရာမာခင္းခင္းေနရတဲ့ ဒရာမာကြင္းဘဝမွ ကင္းလြတ္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
စာခ်စ္သူတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးဗဟုသုတနဲ႔ ခံစားမႈရသအတြက္ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Eposoft တို႔မွ ပူးေပါင္းစီစဥ္တင္ဆက္သည္။
