ဂႏၳဝင္ခ်စ္တဲ့ မိန္းမသားတို႔ေရ…
PMS ေဝဒနာေတြဆုိတာ ရာသီလာခါနီးမွာ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈ ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ စိတ္ပိုင္း၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လကၡဏာရပ္ေတြကုိ ဆိုလိုတာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေနနဲ႔ ဆိုရင္ ဝမ္းနည္းေဒါသထြက္တာ၊ အလိုမက်တာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ အလကားေနရင္း စိုးရိမ္ပူပန္ေနတာ၊ အေျပာင္းအလဲျမန္တာ၊ အားငယ္တာ၊ စိတ္ေတြေလးလံထိုင္းမိႈင္းေနတာမ်ိဳးေတြပါ။
႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရဆုိရင္ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္တာ၊ ေခါင္းအံုေနတာ၊ ခါးနာ၊ ရင္သားေတြတင္းၿပီး နာေနတာ၊ ၾကြက္တက္တာ၊ ပံုမွန္မအိပ္ႏိုင္တာ၊ ဝမ္းမမွန္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ဓမၼတာအရ တစ္လတစ္ႀကိမ္ရာသီလာေနတာမို႔ အဲ့ဒီေဝဒနာေတြကို တစ္လတစ္ႀကိမ္ခံစားေနရတာ မလြယ္ကူလွပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္တဲ့ပ်ိဳေမေလးတို႔အတြက္ PMS အခ်ိန္ေတြကို အေကာင္းဆံုးေက်ာ္လႊားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
