သန္စြမ္းလွပတဲ့ဆံႏႊယ္ပုိင္ဆိုင္လိုသူေလးမ်ားအတြက္ ဆံပင္အျမန္ရွည္နည္း

blank
၁။ ေန႔တိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္တာကို ေရွာင္ပါ။ 

ရွန္ပူသံုးၿပီး ေန႔စဥ္ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံသားေတြကုိ သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆံပင္ေတြ ကိုေတာ့ အရွည္ေႏွးေစပါတယ္။ ရွန္ပူထဲမွာပါတဲ့ ကလိုရင္း(chlorine)နဲ႔ ေရထဲက တျခားဓာတ္ေတြက ဆံပင္ရဲ႕သဘာဝအဆီကို ဖ်က္ဆီးပစ္သလို ဆပ္ျပာျမႇဳပ္နဲ႔ေန႔စဥ္ထိေတြ႕ျခင္းကလည္း ဆံသားေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရက္ျခားေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၂။ ဆံပင္ကို ေနာက္လွန္ၿဖီးေပးပါ။

ေခါင္းမေလွ်ာ္တဲ့ေန႔ေတြမွာ ဆံပင္ေတြေျခာက္ေသြ႕ေနတာမို႔ ခ်ည္ေႏွာင္ထားတာက သပ္ရပ္ ေစမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ဆံသားေတြကို တင္းတင္းခ်ည္ေႏွာင္ထားျခင္းက ဆံပင္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္ကုိ တင္းတင္းခ်ည္မယ့္အစား ေနာက္္လွန္ၿဖီးသင္ေပးပါ။ ခ်ည္ေႏွုာင္ရင္လည္း ခပ္ ေလ်ာ့ေလ်ာ့ပိုနီေတးလ္ပံုစံ၊ ဒါမွမဟုတ္ က်စ္္ဆံၿမီးေလးသာ ဖြဖြက်စ္ပါ။

၃။ ေရဓာတ္ပါဝင္တဲ့ရွန္ပူကုိ အသံုးျပဳပါ။

ေရဓာတ္ပါဝင္တဲ့ရွန္ပူက ဆံသားေတြသန္စြမ္းေစၿပီး မပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဆံသားေတြကို ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္တင္းေပးၿပီး လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္း(protein)နဲ႔ အစိုဓာတ္ကို ေပးပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိနဲ႔အဆင္ေျပဆံုးရွန္ပူနဲ႔ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ ၿပီးရင္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္ေလွ်ာ္ပါ။ ဒုတိယအႀကိမ္ထပ္ေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဆပ္ျပာျမႇဳပ္ေတြ ပိုမ်ားလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ ဦးေရျပားသန္႔ရွင္းသြားတဲ့လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ Conditioner ကို အသံုးျပဳပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၄။ ေပါင္းတင္ပါ။

ဆံပင္ဆိုးေဆးေၾကာင့္ ပ်က္စီးေနတာျဖစ္ျဖစ္၊ ေျဖာင့္ထားလို႔ ပ်က္စီးေနတာျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရာမွာ ေရဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ေပါင္းတင္ေဆးကို အနည္းဆံုး တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္အသံုးျပဳပါ။ ဒါဆိုရင္ ပ်က္စီးေနတဲ့ဆံသားေတြ ျပန္ေကာင္းလာမွာပါ။

၅။ ႏူးညံ့တဲ့ေခါင္းဘီးကို အသံုးျပဳပါ။

မာေၾကာတဲ့ဘီးေတြဟာ ဆံသားေတြကို က်ိဳးပ့ဲပ်က္စီးေစပါတယ္။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့တဲ့ဘရပ္ရွ္ ေတြက ဆံသားေတြကို အထိနာသက္သာေစပါတယ္။ ဆံပင္ရႈပ္ေထြးတာသက္သာေစဖုိ႔ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ အသြားက်ဲတဲ့ဘီးနဲ႔ ဆံထံုးထံုးထားပါ။ ဒါဆိုရင္ ဆံသားေတြမရႈပ္ေထြးေတာ့တဲ့အ တြက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေခါင္းၿဖီးရင္လည္း ေခ်ာေမြ႕လြယ္ကူမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ေခါင္းၿဖီးတဲ့အခါ ဆံဖ်ားကေန စရွင္းပါ။

ဆံပင္ေတြကို တင္းတင္းထံုးဖြဲ႕ျခင္းက ဆံသားေတြပ်က္စီးေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြထဲက တစ္ ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္မရွင္းခင္ စပေရးအနည္းငယ္ျဖန္းပါ။ ဆံဖ်ားကေန ျဖည္းျဖည္းစီ ရွင္းၿပီး အေပၚဘက္ကို ၿဖီးသြားပါ။

၇။ အပူဒဏ္ကာကြယ္ပါ။

အပူဒဏ္ကာကြယ္တဲ့စပေရး၊ ဒါမွမဟုတ္ အဆီဟာ ဆံပင္ေျခာက္စက္၊ ဆံပင္ေျဖာင့္စက္နဲ႔ တျခားေသာဆံပင္ဆိုင္ရာအပူခံပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ပ်က္စီးမႈေတြကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးရင္ ဆံပင္ကို တဘက္နဲ႔သုတ္ၿပီးေတာ့သာ အေျခာက္ခံပါ။ ၿပီးေတာ့ ဆံရင္း ကေန အဖ်ားအထိ အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းေပးပါ။

၈။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ခႏၶာကုိယ္အစိတ္အပိုင္းလိုပါပဲ။ ဆံသားက်န္းမာေရးအတြကလည္း ေရက အေရးႀကီးပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္မ်ားေလေလ ဆံသားေတြသန္စြမ္းေလပါပဲ။ တစ္ေန႔လံုးေရမ်ားမ်ားမေသာက္ ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေရဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ ဖရဲသီးနဲ႔ မုန္လာဥနီလို အသီးအႏွံေတြကို စားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဗဟုသုတေလးေတြမွ်ေဝဖို႔ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။