ဂႏၳဝင္ပ်ိဳေမတုိ႔ေရ…
ေဗာက္ထျခင္းဆိုတာ လူတုိင္းမၾကာခဏျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ဦးေရျပားေရာဂါ ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈနဲ႔ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈေတြေၾကာင့့္ ျဖစ္ေပၚလာရတာပါ။ ေဗာက္ထတဲ့အခါ ဦးေရျပား ယားယံ႐ံုသာမက ဆံသားနဲ႔ဦးေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္ ႀကီးမားတဲ့ထိခိုက္မႈေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဗာက္ေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးျခင္း၊ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းတုိ႔လည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ဆံႏြယ္ေလးေတြကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတယ္ဆိုရင္ ဦးေရျပားေပၚက ေဗာက္ေတြ ကို အျမန္ဆံုးဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ဒီလိုဖယ္ရွားရာမွာ ပ်ိဳေမတို႔ကို အထိေရာက္ဆံုး ကူ ညီေပးမယ့္အရာကေတာ့ သံပယိုသီးပဲျဖစ္ပါတယ္။ သံပယိုသီးမွာ ဦးေရျပားေပၚက ကူးစက္ေရာဂါပိုး မႊားေတြကို ေသေစတဲ့ ဗီတာမင္ C ဓာတ္ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ေနသလို သဘာဝအက္ဆစ္ျဖစ္တဲ့ PH Level ကိုလည္း သိုေလွာင္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဗာက္ေတြကို သဘာဝအတိုင္းကာကြယ္ေပး တဲ့ စြမ္းအင္ေတြကိုလည္း ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။ သံပယိုသီးကို အသံုးျပဳရာမွာ နည္းလမ္းႏွစ္မ်ိဳးကို အ သံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
နည္းလမ္း(၁)- အုန္းဆီနဲ႔သံပယိုရည္
အုန္းဆီဟာ ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့အဓိကအေၾကာင္းရင္းျဖစ္တဲ့ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈကို ဆီးႀကိဳ ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ အုန္းဆီကုိ စတီးလ္ခြက္ငယ္ထဲထည့္ၿပီး အပူေပးပါ။ ၿပီးရင္ အုန္းဆီႏွစ္ဆ၊ သံပ ယိုရည္တစ္ဆထည့္ၿပီး ေရာေႏွာပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားေပၚလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၃ဝ-ခန္႔ထားၿပီး ရင္ ႏွစ္သက္ရာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
နည္းလမ္း (၂)- ACV နဲ႔ သံပယိုရည္
Apple cider vinegar (ACV)လို႔ေခၚတဲ့ ပန္းသီးအရက္ရွာလကာရည္တစ္မ်ိဳးဟာ ဦးေရျပား ေပၚကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနတဲ့မႈိေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ေသေစသလို သဘာဝ pH ကိုလည္း သို ေလွာင္ေပးပါတယ္။ ACV လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္း၊ ေရႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပယိုဇြန္းတစ္ဝက္ကို ေရာေႏွာပါ။ ၿပီးရင္ အဲ့ဒီအရည္ကို ဦးေရျပားေပၚလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ငါးမိနစ္ခန္႔ၾကာရင္ ေရေအးျဖင့္ေဆးခ် လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေဗာက္ေတြယူပစ္လိုက္သလို ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာေသခ်ာပါတယ္။
ကဲ… ပ်ိဳေမတု႔ိေရ… ဝယ္ရလည္းလြယ္ကူ၊ အသံုးျပဳရတာလည္းမခက္တဲ့သံပယိုသီးအစြမ္းနဲ႔ ေဗာက္ကင္းၿပီး သန္စြမ္းလွပဆံုး ဆံႏြယ္ေလးေတြကို ရယူပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
တျခားသူေတြကိုပါ ျပန္လည္မွ်ေဝဖို႔ SHARE လိုက္ပါဦး။
