နည္းလမ္း (၁)- ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေရာေထာင္းၿပီး ဦးေရျပားအႏွံ႔လိမ္းပါ။ မိနစ္ ၂ဝခန္႔ၾကာတဲ့အခါ အနံ႔ေပ်ာက္သြားေအာင္ ေရွာက္ရည္နဲ႔ ေဆးခ်ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။
နည္းလမ္း (၂)- မုန္လာဥနီ (ခါၾကက္ဥ)အနည္းငယ္နဲ႔ အုန္းႏို႔နဲ႔ ေရာၿပီး ေၾကညက္ေအာင္ ႀကိတ္ေမႊပါ။ ခပ္က်ဲက်ဲ အႏွစ္ရလာၿပီဆိုရင္ ဆံပင္ေတြကိုသုတ္လိမ္းပါ။ ၁ဝမိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
နည္းလမ္း (၃)- ပန္းသီးရွာလကာရည္ (Apple cider vinegar)နဲ႔ ဆန္ရွာလကာရည္ (rice wine vinegar) အနည္းငယ္ကို ေရမွာထည့္ေဖ်ာ္ပါ။ ထိုေဖ်ာ္ရည္ကို ဦးေရျပားမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ဦးေရျပားအတြင္းထိစိမ့္ဝင္သြားေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၁ဝ မိနစ္ခန္႔ ႏွိပ္နယ္ၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။
နည္းလမ္း (၄)- ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အတြင္းက အႏွစ္ေတြကို ေရအနည္းငယ္ထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး ဆံပင္ကို လိမ္းက်ံပါ။ ဦးေရျပားအတြင္းထိ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ၁ဝ မိနစ္ခန္႕ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ။
နည္းလမ္း (၅)- သၾကားဥနီ (Beet) ၂ ဥကို ေရေႏြးနဲ႔ျပဳတ္ပါ။ အဲဒီျပဳတ္ရည္ကို အေအးခံၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခ်ိန္မွာ သံုးပါ။ သၾကားဥနီျပဳတ္ရည္နဲ႔ တစ္ပတ္မွာ ၂ႀကိမ္ခန္႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးျခင္းက ဆံသားေတြကို သန္မာေစၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ ေဆးနည္းေလးေတြကို တျခားသူေတြအတြက္ SHARE ေပးလိုက္ပါေနာ္။
