စိတ္ကူးထဲက ျပစ္မ်ိဳးမဲွ႔မထင္အသားအေရေလး ရခ်င္ရင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္လဲ။

blank
၁။ အမည္းစက္၊ ဝက္ၿခံနဲ႔ အမာ႐ြတ္ေတြကို လြယ္လြယ္ဖံုးကြယ္ဖို႔ မိ္တ္ကပ္လိမ္းေနတာေတြကေန ရပ္နားထားပါ။ မိတ္ကပ္မလိမ္းတဲ့အခါ အေရျပားကို အနားေပးသလိုျဖစ္ၿပီး မၾကာခင္မွာဘဲ က်န္းမာၿပီးဝင္းလက္ေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။
 
၂။ အသားေအရကို ထိခိုက္ေစမယ့္ ညစ္ပတ္တဲ့ မိတ္ကပ္ brushes ေတြ မသံုးပါနဲ႔။ ကေလးဆပ္ျပာလိုမ်ိဳး ဆပ္ျပာအေပ်ာ့စားေတြ သံုးၿပီး brushes ေတြကို ေဆးေၾကာပါ။
 
၃။ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း သန္႔႐ွင္းတဲ့ပဝါေလးေတြနဲ႔ သုတ္ပါ။ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါကို သန္႔႐ွင္းေအာင္ထားဖို႔၊ တစ္ခါသံုးပဝါဆိုရင္လည္း လဲလွယ္ေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

၄။ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ မအိပ္ပါနဲ႔။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၅။ Spin Brush ေလးေတြသံုးၿပီး မ်က္ႏွာေခ်းခၽြတ္ပါ။

၆။ မ်က္ႏွာေပၚကို ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ တည့္မတည့္စမ္းသပ္မထားတဲ့ ပစၥည္းေတြ မသံုးပါနဲ႔။ မ်က္ႏွာေပၚကို မလိမ္းခင္ လက္ေကာက္ဝတ္ေပၚကို အရင္စမ္းလိမ္းၾကည့္ပါ။

၇။ မ်က္ႏွာေပၚကို moisturizer ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးပါ။

၈။ အသားအေရကို အားျဖည့္ေပးမယ့္ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ေသာက္ေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

၉။ မ်က္ႏွာကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ေပါင္းတင္ေပးပါ။ ေပါင္းတင္ၿပီးတာနဲ႔ သန္႔႐ွင္းေျခာက္ေသြ႔ၿပီး အပူေပးထားတဲ့ပဝါေလးနဲ႔ သုတ္ပါ။

၁ဝ။ ေရေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ အေရျပားအေပၚယံလႊာအတြက္သာမက ခႏၶာကိုယ္အတြက္လည္း အားျဖည့္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးဖို႔ သခြားသီး၊ သံပရိုသီး၊ ဘယ္ရီသီးလိုမ်ိဳး လတ္ဆတ္တဲ့အသီးေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ detox water ကိုလည္း ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ကဲ……Glow ခ်င္တဲ့ ပ်ိဳေမတို႔ေရ အလွအပေရးရာဗဟုသုတစာေစာင္ေလးကို မွ်ေဝလိုက္ေတာ့ေနာ္။