လွပျပည့္ဝန္းတဲ့ တင္သားပိုင္ရွင္ေတြရဲ႕ သူမတူတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

0
404

မိန္းမသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အလွမွာ တင္သားေတြရဲ႕ လွပမႈကလည္း အေရးပါပါတယ္။ ဂ်နီဖာလိုပတ္ဇ္၊ ဘီယြန္းေစး၊ ကင္မ္ ကာဒက္ရွန္ စတဲ့ နာမည္ႀကီး အႏုပညာရွင္ေတြရဲ႕ ျပည့္ဝန္းႀကီးမားတဲ့ တင္သားေတြဟာ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အားက်ရေလာက္ေအာင္ကို လွပပါတယ္။

တင္သားႀကီးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လွပရံုသာမက အျခားကေလးေတြထက္ပိုၿပီး ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္တဲ့ ကေလးေတြ ေမြးဖြားႏိုင္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မွာပါဝင္တဲ့ Omega-3 fatty acid ဟာ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ဉာဏ္ရည္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒီ Omega-3 fatty acid ကို သိုေလွာင္ေပးထားတဲ့ အစိတ္အပိုင္းကေတာ့ တင္ပါးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ တင္ပါးႀကီးေလ၊ Omega-3 fatty acid ကို သိုေလွာင္ႏိုင္ေလျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မွာ Omega-3 fatty acid ပါဝင္မႈမ်ားျပားတဲ့အခါ ရင္ေသြးရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ဉာဏ္ရည္ ပိုမိုဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး ပိုမိုက်န္းမာလာပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

တင္ပါးႀကီးမားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္တဲ့ ရင္ေသြးေတြကို ေမြးဖြားေပးႏိုင္ရံုသာမက ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။

၁။ တင္ပါးမွာ ရွိတဲ့အဆီေတြဟာ အဝါေရာင္အဆီ(hypodermal yellow fat )ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးမထိခိုက္တ့ဲအျပင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၂။ ျပည့္ဝန္းႀကီးမားတ့ဲတင္သားေတြေၾကာင့္ ပိုမိုဆြဲေဆာင္မႈရွိေစတယ္။

၃။ ခႏၶာကိုယ္အလွေၾကာင့္ လူအမ်ားၾကားမွာ ေပၚလြင္တယ္။

၄။ တင္ပါးတဝိုက္မွာ သိုေလွာင္ထားတဲ့ အဆီပိုေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို လံုလံုေလာက္ေလာက္ရရွိတဲ့အျပင္ ဗိုက္ဆာတတ္တဲ့အက်င့္မ်ိဳးလည္း မရွိၾကပါဘူး။

၅။ တင္ပါးေတြက ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းကို ဆိုဖာသဖြယ္ ခုခံေပးထားတာေၾကာင့္ နာက်င္ေညာင္းညာမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၆။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရွ႕အေလးခ်ိန္နဲ႔ အေနာက္အေလးခ်ိန္မွ်တတာေၾကာင့္ ခါးနာတာ၊ ေညာင္းကိုက္တာမ်ိဳးေတြ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။

၇။ တင္ပါးႀကီးတဲ့သူေတြမွာ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ ေသြးခဲျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ HDL cholesterol ပမာဏ ပိုမိုမ်ားျပားပါတယ္။

၈။ အျခားသူေတြထက္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ပိုမိုေလ်ာ့နည္းပါတယ္။

ကဲ… ဂႏၳဝင္ပ်ိဳေမတို႔ေရ။ ေနာက္တစ္ခါ တင္ပါးႀကီးတာေၾကာင့္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီလွလွေလးေတြ ဝတ္မရလို႔ စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႔ ညည္းညဴေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒီအက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို ျပန္သတိရၿပီး ဂုဏ္ယူလိုက္ပါေနာ္။

တင္ပါးလွပတဲ့ ပ်ိဳေမေတြ ဂုဏ္ယူစြာနဲ႔ SHARE လိုက္ပါေနာ္။ တင္ပါးႀကီးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို mention ေခၚဖို႔လည္း မေမ့နဲ႔ဦး။

Leave a Reply