allow

သင့္ကုိ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ့္ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းေလးတစ္ခု

ညတိုင္း ညဥ့္နက္မွအိပ္ေပ်ာ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကုိ ျမန္ျမန္အိပ္ေမာက်ၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္လည္း အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ့္ အ သက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းေလးတစ္ခုနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစေနာ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို ၄- ၇- ၈ ေလ့က်င့္...

က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ဖို႔ မျဖစ္မေနေပးသင့္တဲ့ အခ်ိန္ (၅) မိနစ္

အခ်ိန္(၅) မိနစ္ေပးရံုနဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ခ်စ္ခင္ရသူေတြအတြက္လည္း ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါဦး။

လက္ဖက္စိမ္းရြက္ရဲ႕ အံ့မခန္း က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ကၽြန္မတို႔ ျမန္မာျပည္သူျပည္သားေတြအတြက္ကေတာ့ လက္ဖက္ဆိုတာ ေန႔စဥ္လုိလုိ စားေနက် စားစရာတစ္ခုပါပဲ။ “အရြက္မွာ လက္ဖက္” ဆိုတဲ့ ဘြဲ႕ထူးရထားတဲ့ လက္ဖက္ရြက္ကို ႏွပ္ၿပီးေတာ့ တစ္သြယ္၊ အေျခာက္ခံၿပီး ေရေႏြးနဲ႔တစ္ဖံု...

ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အေၾကာင္းမဲ့ နာက်င္မႈေတြကို လ်စ္လ်ဴရႈမထားပါနဲ႔။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့…

           ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔အျပားမွာ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ နာက်င္ေနတတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးလား။ ဒါဟာ fibromyalgia လို႔ေခၚတဲ့ ထူးျခားတဲ့ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္၊ တကယ္ရွိမရွိဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အခုထိျငင္းခုံေနၾကဆဲပါပဲ။ ဒါေပမဲ့...

အိမ္ေထာင္သည္မိန္းမသားေတြ ကိုယ္ဝန္မရေအာင္ ဟန္႔တားထားတဲ့ရန္သူေတာ္ ၅ မ်ိဳး

၁။ ဆီအစားမ်ားျခင္း။ ကိတ္မုန္႔ခ်ိဳ၊ ပီဇာ၊ အာလူးေၾကာ္လို သေရစာေတြနဲ႔ဆီေၾကာ္စာေတြက သားအိမ္အတြက္ ဆိုး က်ိဳးေတြ႐ိုက္ခတ္ေစပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကိုစားေပးရင္ သားသမီးရ ႏိုင္စြမ္း ၇၃% အထိတိုးျမင့္လာႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔...

အသက္ရွည္အနာမဲ့သူေတြေနထိုင္ၾကတဲ့ ကမာၻ႔အံ့ဖြယ္ေနရာ (၅)ခု

မၾကာေသးခင္ကမွ သိပၸံပညာရွင္ေတြကအသက္ ၁ဝဝေက်ာ္ေနႏိုင္တဲ့ လူေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရဒီေနရာ(၅) ခုမွာေနထိုင္တဲ့သူေတြကအမ်ားအားျဖင့္ အသက္ ၁ဝဝ ေက်ာ္ေနႏုိင္တာကိုေတြ႔ရပါတယ္။ ၁။ ဆာဒီးနီးယား၊ အီတလီ (Sardinia, Italy) ၂။ အိုကီနာဝါကၽြန္းစု၊...

ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အမူအက်င့္ဆိုးမ်ား

ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့အမူအက်င့္ဆိုးေလးေတြြကို ဖတ္မယ္… ေရွာင္ၾကဥ္မယ္… ၿပီးရင္ခ်စ္ခင္ရသူေတြအတြက္ ေဝမွ်ေပးမယ္ေနာ္။

အနံ႔ေတြက ကၽြန္မတို႔ရဲ႕စိတ္ကို ဘယ္လုိအက်ိဳးသက္ေရာက္ေနလဲ

ကၽြန္မတို႔ႏွာေခါင္းမွာရွိတဲ့ အနံ႔ခံဆဲလ္ေတြနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ အနံ႔ေတြကို ခံစားႏုိင္တာျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြမွာ အနံ႔ခံေမာ္လီက်ဳး ၅သန္းကေန ၆သန္းၾကားရွိပါတယ္။ ေခြးေတြမွာ သန္း ၂၂ဝ ရွိၿပီး ယုန္ေတြမွာေတာ့...

အိမ္ေထာင္သည္မိန္းမသားေတြ ကိုယ္ဝန္မရေအာင္ ဟန္႔တားထားတဲ့ရန္သူေတာ္ ၅ မ်ိဳး

၁။ ဆီအစားမ်ားျခင္း။ ကိတ္မုန္႔ခ်ိဳ၊ ပီဇာ၊ အာလူးေၾကာ္လို သေရစာေတြနဲ႔ဆီေၾကာ္စာေတြက သားအိမ္အတြက္ ဆိုး က်ိဳးေတြ႐ိုက္ခတ္ေစပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကိုစားေပးရင္ သားသမီးရ ႏိုင္စြမ္း ၇၃% အထိတိုးျမင့္လာႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔...

ေန႔လည္စာေလးတစ္နပ္ကေန သင္ယူစရာေတြအမ်ားႀကီး ဖန္တီးေပးေနတဲ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕ပညာေရးစနစ္တစ္ခုအေၾကာင္း

နည္းပညာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ထိပ္တန္းကိုေရာက္ရွိလာတဲ့ ႏုိင္ငံတစ္ႏိုင္ငံ၊ စည္းကမ္းႀကီးမႈေၾကာင့္ တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာတဲ့ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံကို ျပပါဆိုရင္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံကို ျပသၾကမယ္ မဟုတ္လား စာခ်စ္သူတို႔ေရ။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕  စည္းစနစ္က်နတဲ့ ပညာေရးစနစ္ေတြ၊ ႏိုင္ငံသားေတြရဲ႕...