ဓမၼတာစက္ဝန္းနဲ႔ လြဲမွားေနတဲ့အယူအဆမ်ား – ရာသီလာေနတုန္းမွာ အားကစားလုပ္သင့္လား။

0
269

လူအမ်ားစုက ရာသီလာစဥ္မွာ ပိုၿပီးနာက်င္ကိုက္ခဲတတ္တာေၾကာင့္ အားကစားမလုပ္သင့္ဘူးလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ဒီအယူအဆဟာမွားပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္မွာ အေလးမတာကလြဲၿပီး ေပါ့ပါးတဲ့အားကစားေလးေတြ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ရာသီလာစဥ္ အားကစားလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ပိုၿပီး နာက်င္ကိုက္ခဲတာမ်ိဳးမျဖစ္တဲ့အျပင္ ပံုမွန္အားကစားလုပ္တာေၾကာင့္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ႏုိင္ေအာင္ ဗိုက္နာေနတယ္ဆိုရင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေလး ေသာက္ၿပီး ေပါ့ပါးတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ၊ ေျပးတာေတြ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာေတြ၊ ေရကူးတာေလးေတြ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးအားကစားမယ္ေတြ အိုလံပစ္ၿပိဳင္ပြဲဝင္ေနတုန္း ရာသီလာတာေတာင္ ေအာင္ပြဲရေအာင္ ယွဥ္ၿပိဳင္ႏုိင္ခဲ့တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

ဒါေၾကာင့္ ဂႏၳဝင္ပ်ိဳေမေလးေတြလည္း အားကစားလုပ္သင့္လား၊ မလုပ္သင့္ဘူးလား ေတြေဝမေနနဲ႔ေတာ့ေနာ္။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

မွတ္သားစရာစာေစာင္ေလးမို႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ပါမွ်ေဝတဲ့အေနနဲ႔ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။