အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ လူသိနည္းေသာ အခ်က္မ်ား အပိုင္း(၁)

0
1604

၁။       အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ပိုျပီး အိပ္စက္ျခင္း လိုအပ္ပါတယ္၊ သူတို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုျပီးအသံုးခ်ရလို႔ပါပဲ။

၂။       အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္းက်ျခင္းေတြက စပ္ဆက္မႈရွိပါတယ္။

၃။       သီးခ်င္းနားေထာင္ျခင္းကလည္း အိပ္စက္ျခင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏဝင္ မဂဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၄။       တစ္ရက္ကို နာရီအနည္းငယ္ပဲ အိပ္စက္ျခင္းသည္ လိမ္လည္လိုစိတ္၊ ခိုးယူလိုစိတ္မ်ား တိုးပြားေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။       ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ တစ္ရက္မွာ (၆)နာရီကေန (၇)နာရီၾကာ အိပ္စက္သူေတြက တစ္ရက္မွာ ၈နာရီၾကာ အိပ္စက္သူေတြထက္ အသက္ပိုရွည္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

၆။       တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ hDEC2 လို႔ေခၚတဲ့ gene တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ (၄)နာရီသာအိပ္စက္ႏိုင္ၾကျပီး ၄နာရီၾကာရင္ ႏိုးထေစပါတယ္။

၇။       အိပ္ေရးမ၀ဘဲ ကားေမာင္းျခင္းက အရက္မူးျပီးကားေမာင္းျခင္းလိုပဲ အႏၲရယ္မ်ားေစပါတယ္။

၈။       မအိပ္ဘဲ (၁၆)နာရီၾကာေနျခင္းက blood alcohol level ၀.၅% ရွိေသာ အရက္ေသာက္ထားသူတစ္ေယာက္လို စြမ္းေဆာင္မႈအား (performance level) ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၉။       မအိပ္ဘဲ အၾကာဆံုးေနႏိုင္တဲ့ စံခ်ိန္ကေတာ့ (၁၁)ရက္ျဖစ္ပါတယ္။

၁၀။     ၁၉၆၄ခုႏွစ္က အသက္ (၁၇)ႏွစ္အရြယ္ ရန္ဒီ ဂါနာ (Randy Gardner) သည္ (၂၆၄) နာရီ ႏွင့္ (၁၂) မိနစ္ၾကာေအာင္ မအိပ္ဘဲ ေနခဲ့ပါတယ္။

၁၁။     ဘာလို႔ လူေတြက အိပ္စက္ေနရတာလဲဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက အေျဖမရွာႏိုင္ေသးပါဘူး။

၁၂။     ကာလာ တယ္လီဗီးရွင္း (colour television) ေတြမေပၚခင္က ၇၅%ေလာက္က အျဖဴအမည္း အိပ္မက္ေတြပဲမက္ၾကျပီး ေရာင္စံု တီဗီေတြေပၚလာေတာ့ ၁၂%ေလာက္ကသာ အျဖဴအမည္း အိပ္မက္ေတြ မက္ၾကပါေတာ့တယ္။

အ​ေတြးအေခၚမ်ားကို  မွ်​ေဝ​ေပးတယ္​ဆိုတာ ဂရုစိုက္​လို႔ပါပဲ။​ ​ေအာက္​ပါ ​Facebook​ SHARE button ​ေလးကို တစ္​ခ်က္​ႏွိပ္​ၿပီး သူငယ္​ခ်င္​း​ေတြကို ဘယ္​​ေလာက္​ဂရုစိုက္​တယ္ဆိုတာ ​ေဖာ္​ျပလိုက္​ပါ။ LIKE လုပ္ရန္လည္းမေမ.ပါနဲ.ေနာ္​။