လူမႈကြန္ယက္အသံုးျပဳျခင္းက ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစလား။ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစလား။

blank

လူမႈကြန္ယက္နဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်မႈတို႔ရဲ႕ ဆက္စပ္ေနျခင္းဟာ ဒီေန႔ေခတ္လူေျပာမ်ားလာတဲ့ကိစၥပါ။ ပန္ဆယ္လ္ေဗးနီးယား (Pennsylvania) တကၠသိုလ္ရဲ႕ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ လူမႈကြန္ယက္ကို တစ္ေန႔မွာ မိနစ္သံုးဆယ္ေလာက္ အသံုးျပဳျခင္းက လူေတြအားလံုးအတြက္ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာမွာ သိသာထင္ရွားစြာ တိုးတက္ေစပါတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။

လူမႈကြန္ယက္ေပၚက အေၾကာင္းအရာေတြကို ၾကည့္လိုက္တိုင္း၊ ကိုယ့္ပံု like ဘယ္ေလာက္ရတယ္ဆိုတာ ၾကည့္လိုက္တိုင္း ဒိုပါမင္း (Dopamine) အေျမာက္အမ်ားကို ဦးေႏွာက္ဆီ ထုတ္လႊင့္လိုက္ပါတယ္။ဒိုပါမင္း ဆိုတာဟာ လူေတြကို လိုခ်င္တပ္မက္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစတဲ့ အာရံုတစ္ခုပါ။ ဒိုပါမင္း က စိတ္ကို ႏိုးႂကြေစၿပီး အလြယ္တကူ စိတ္ေပ်ာ္ရြင္ေက်နပ္မႈကို ျမင့္တင္ေပးတယ္။

လူမႈကြန္ယက္က အလြယ္တကူစိတ္ေပ်ာ္ရြင္ေက်နပ္မႈကို ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးလိုက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ လူေတြဟာ လူမႈကြန္ယက္ကို မသံုးဘဲမေနႏိုင္ေလာက္ေအာင္ စြဲလမ္းလာၾကတာပါ။

လူမႈကြန္ယက္ကို အသံုးျပဳျခင္းဟာ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ပိုမုိလြယ္ကူစြာ ဆက္သြယ္ႏိုင္ၿပီး အထီးက်န္မႈနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်မႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္ဆိုေပမယ့္ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့အတိုင္း အခ်ိန္ကန္႔သတ္မဲ့အသံုးျပဳရင္ေတာ့ ဆိုးက်ိဳးေတြသာ ယူေဆာင္လာမွာမို႔ တစ္ေန႔ကို နာရီဝက္ေလာက္ ပဲ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
သင္ေကာ လူမႈကြန္ယက္ကို တစ္ေန႔အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္အသံုးျပဳျဖစ္လဲ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။