၁။ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ဇယားကို ရွင္းလင္းေအာင္ လုပ္ပါ။ ဖုန္းသံုးတာ ေလွ်ာ့ပါ။
၂။ ေအးေအးေဆးေဆး ေရခ်ိဳးဖို႔အခ်ိန္ထားပါ။
၃။ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္မယ့္ အဝတ္အစားကို ဝတ္ဆင္ပါ။
၄။ အႀကိဳက္ဆံုးအစားအစာေတြကို ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ သင့္ကိုယ္သင္ ခ်စ္တတ္ဖို႔ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးေတြ ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
၆။ အိပ္မက္ေတြကို ခ်ေရးၿပီး ေအာင္ျမင္သြားတဲ့အရာေတြကို စာရင္းလုပ္ထားပါ။
၇။ သင့္ကိုယ္သင္ အရွိအတိုင္းလက္ခံၿပီး သင့္ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ ေအာင္ပြဲခံပါ။
၈။ ဆႏၵရွိတဲ့အတိုင္း စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ပါ။
စာေစာင္ကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါဦးေနာ္။
