အြန္လိုင္းမတက္ရရင္ စိတ္တိုဖူးလား။ အင္တာနက္လိုင္းမမိတဲ့ေနရာေရာက္ရင္ ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္ဖူးလား။ နည္းပညာေတြတိုးတက္ေနတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ ကၽြန္မတို႔ေတြဟာ ဖုန္းေတြ၊ laptop ေတြနဲ႔ မစိမ္းေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီထက္ပိုတာက အင္တာနက္ကို ရည္ရြယ္ခ်က္မရွိဘဲ အၾကာႀကီးသံုးတာတို႔၊ အြန္လုိင္းမတက္ရမေနႏုိင္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အင္တာနက္ကို စြဲလမ္းတာဟာ စိတ္ေဝဒနာတစ္ခုလား။ အေျဖကို ေအာက္မွာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။
တကယ္ေတာ့ ဒီလို အင္တာနက္စြဲလမ္းမႈကို စိတ္ေဝဒနာလို႔ တိတိက်က် ေခါင္းစဥ္တပ္လို႔ မရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဒီစြဲလမ္းမႈေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
အင္တာနက္စြဲလမ္းေနသူေတြမွာ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဗီဒီယိုဂိမ္းေတြကစားတာ၊ တခ်ိဳ႕က 18+ ေတြၾကည့္တာ၊ တခ်ိဳ႕က အြန္လိုင္းေပၚမွာ စကားေျပာတာ၊ တခ်ိဳ႕က facebook သံုးတာ စတဲ့ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အလုပ္ေၾကာင့္သံုးေနရသူေတြလည္းရွိတာေၾကာင့္ လိုတာထက္မပိုသေရြ႕ေတာ့ အင္တာနက္ကို စြဲလမ္းတဲ့ေရာဂါျဖစ္ေနတယ္လို႔ မဆိုႏုိင္ပါဘူး။
အလုပ္မွာ အင္တာနက္ကို ၇ နာရီေလာက္ၾကာေအာင္ သံုးလာတယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ စြဲလမ္းမႈမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ျပန္ေရာက္တာေတာင္ ၆ နာရီေလာက္ၾကာေအာင္ အြန္လိုင္းဆက္သံုးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ အင္တာနက္စြဲလမ္းတဲ့ေရာဂါျဖစ္ေနတယ္လို႔ ေျပာႏုိင္ပါတယ္။
ဗီဒီယိုဂိမ္းေဆာ့တယ္ဆိုတာလည္း အၿမဲတမ္းႀကီး ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ ေျပာလို႔မရပါဘူး။ ဗီဒိယိုဂိမ္းေတြကို အက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်ၿပီး စီးပြားေရးလုပ္ေနသူေတြ၊ e-sports တစ္မ်ိဳးလို႔ မွတ္ယူၿပီး ေဆာ့ေနၾကတဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ အဓိကက သူ႔အခ်ိန္ေလးနဲ႔သူ သတ္မွတ္ၿပီး အင္တာနက္သံုးဖို႔ပါပဲ။ အင္တာနက္လည္းသံုး၊ အျပင္မွာလည္း လႈပ္လႈပ္ရွားရွားလုပ္၊ သဘာဝတရားႀကီးနဲ႔ ထိေတြ႔ေပါ့။
အခ်ိန္ျပည့္အင္တာနက္သံုးၿပီး အင္တာနက္စြဲလမ္းတဲ့ျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔က ကိုယ့္အခ်ိန္ေတြကို ကိုယ္တိုင္စီမံခန္႔ခြဲၿပီး ကိုယ့္စိတ္ကို ထိန္းႏိုင္မွ ရမွာပါ။ ဒီေတာ့ ဖုန္းကိုခ်၊ laptop ပိတ္ အျပင္ထြက္ၿပီး လမ္းေလးဘာေလးေလွ်ာက္လုိက္ဦး။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူတူေလွ်ာက္လည္လိုက္ပါဦးေနာ္။
သေဘာက်ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါ။
