၁။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ခြင့္လႊတ္ပါ။
၂။ အႀကိဳက္ဆံုးအစားအစာေတြနဲ႔ တစ္ေန႔လံုးအခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။
၃။ တစ္ေယာက္တည္း ခရီးထြက္ပါ။
၄။ ဖုန္းမပါဘဲ တစ္ရက္ေလာက္အသက္ရွင္ၾကည့္ပါ။
၅။ အားကစားတစ္ခုကို အျပင္းအထန္လုပ္ၾကည့္ပါ။
၆။ ဆံပင္အတိုညႇပ္ပါ။
၇။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ဖို႔ ကိုယ္ခံပညာတစ္ခုသင္ယူပါ။
၈။ Crush ေရွ႕မွာ ကုိယ့္ခံစားခ်က္ကို ဝန္ခံပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၉။ ကာရာအိုေကကို တစ္ေယာက္တည္းသြားပါ။
၁ဝ။ ကုိယ္မုန္းတဲ့အလုပ္ကေန ထြက္လိုက္ပါ။
ကဲ… သင္ေကာ ဘာေလးေတြလုပ္ၾကည့္ၿပီးၿပီလဲ။