ပိေတာက္ေလးေတြ ပြင့္ေနၾကၿပီေနာ္။ ပိေတာက္ပန္းကို ျမင္တာနဲ႔ သႀကၤန္ကိုပဲ ေျပးျမင္မိတာလား။ အဆင္းေရာ အနံ႔ပါျပည့္စံုတဲ့ ပိေတာက္ပန္းေလးေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ပိေတာက္ပန္းနံ႔ရွဴရင္ ရင္တုန္မူးေဝျခင္းကင္းေစၿပီး ႏွလံုးအားေကာင္းေစပါတယ္။
က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ားလြန္းတဲ့ ပိေတာက္ပင္ရဲ႕ အေခါက္၊ အျမစ္ေတြကို ေသြးၿပီး ေဆးဝါးအျဖစ္ ေသာက္သံုးမွီဝဲႏုိင္ပါတယ္။ ပိေတာက္ပြင့္ေလးေတြကိုလည္း သန္႔သန္႔အေျခာက္လွန္းၿပီး လက္ဖက္ေျခာက္ခတ္သလို ေရေႏြးထဲမွာ ခတ္ၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ပိေတာက္ရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို ေအာက္မွာ တစ္ခ်က္ခ်င္း ရွင္းျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ ပိေတာက္ပင္မွာ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၂။ ဝမ္းကိုက္ဝမ္းေလွ်ာျဖစ္ေနရင္ ပိေတာက္ပင္ရဲ႕ အျမစ္ကို ေသြးၿပီး ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းေလွ်ာလို႔ အားျပတ္ႏြမ္းနယ္ေနတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
၃။ ပိေတာက္က ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းညိွေပးၿပီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳမတက္ေအာင္ ထိန္းညိွေပးႏုိင္ပါတယ္။
၄။ ပိေတာက္အေခါက္ကို အမႈန္႔ႀကိတ္၊ အဲဒီအမႈန္႔ကို ေရေႏြးၾကမ္းထဲ နည္းနည္းထည့္ေသာက္ရင္ သန္ေကာင္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဝမ္းေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး သန္က်ေစပါတယ္။
၅။ ေပြး၊ ဝဲ၊ ညွင္း စတဲ့ အေရျပားေရာဂါေတြျဖစ္ရင္ ပိေတာက္ေခါက္ကို ေသြးလိမ္းပါ။ အပူေလာင္ရင္လည္း ပိေတာက္ရြက္ကို က်ိတ္၊ အေရညွစ္ၿပီး အပူေလာင္အနာေပၚကို လိမ္းႏုိင္ပါတယ္။
၆။ ပြန္းရွဒဏ္ရာေတြျဖစ္ရင္လည္း ပိေတာက္ေခါက္ကိုေသြးၿပီး ဒဏ္ရာေပၚကို လိမ္းပါ။ အနာက်က္ျမန္ေစၿပီး သက္သာေစပါတယ္။
၇။ ပန္းနာရင္ၾကပ္၊ ေလျပြန္ေရာင္၊ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ ပိေတာက္ေခါက္ကို ေသြးၿပီးေသာက္ပါ။ လွ်င္ျမန္စြာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၈။ ပိေတာက္က ဆံသားေတြကို နက္ေမွာင္ၿပီး အရွည္ျမန္ေစပါတယ္။ ေရွးေခတ္က ပိေတာက္ကို ဆံပင္ဆိုးေဆးေတြမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။
၉။ ပိေတာက္ေခါက္က သြားနာေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ေရွးေခတ္ကလူေတြဆိုရင္ ပိေတာက္ေခါက္နဲ႔ သြားတိုက္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၁ဝ။ ပိေတာက္ေခါက္ကို က်ိဳၿပီးေသာက္ရင္ အသည္းေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အသည္းေရာင္ျခင္း လကၡဏာရပ္ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။
၁၁။ ပိေတာက္ေခါက္ကုိ က်ိဳခ်က္ၿပီးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေသြးၿပီးပဲျဖစ္ျဖစ္ေသာက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ေလငန္းေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
ပိေတာက္ပန္းကို ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ SHARE ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။
