၁။ ေန႔တိုင္း ႀကိဳတင္စီစဥ္မထားတဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ပါ။
ႀကိဳတင္စီစဥ္ထားတာမဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္အတြက္အက်ိဳးရွိမယ့္အလုပ္တစ္ခုကို ရုတ္တရက္လုပ္ပါ။ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း တစ္ေန႔ကို အလုပ္တစ္မ်ိဳးလုပ္သြားႏုိင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ အစီအစဥ္အတိုင္းမဟုတ္တဲ့ အလုပ္သစ္ေတြေၾကာင့္ အခြင့္အလမ္းေကာင္းေတြ ရလာႏုိင္ပါတယ္။
၂။ ေန႔တိုင္းအတြက္ ထံုးစံတစ္ခုထားပါ။
ကၽြန္မတို႔ဟာ ကိုယ္ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ေနသေလာက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသိအမွတ္မျပဳတတ္ၾကပါဘူး။ ေန႔တိုင္းမွာ တစ္ေန႔ကို ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အရာ ၃ ခုလုပ္ပါ။ ကိုယ္ႀကိဳက္တာလုပ္ေနရတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္စိတ္ေလးေတြ ျဖစ္ေပၚလာမယ္၊ ပိုၿပီး အိပ္ေပ်ာ္လာမယ္၊ ပိုၿပီး စိတ္ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္လာမယ္၊ ၿပီးေတာ့ ပိုေကာင္းတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်မွတ္ႏုိင္လာမယ္။
၃။ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ၁ဝ မိနစ္ေလာက္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းေတြက ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္၊ စိတ္လက္ေပါ့ပါးေစတယ္။ စိတ္ေပါ့ပါးေတာ့ အလုပ္ေတြကို ပိုႀကိဳးစားႏုိင္တယ္၊ ၿပီးေတာ့ ပိုၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းေစပါတယ္။
၄။ အလုပ္ေတြဆက္တိုက္မလုပ္ဘဲ အနားယူပါ။
အလုပ္ေတြ တစ္ခုၿပီး တစ္ခုဆက္တိုက္လုပ္ရင္ စိတ္ေရာ၊ ကိုယ္ေရာ၊ ဦးေႏွာက္ပါ ပင္ပန္းပါတယ္။ အဲဒီလို ပင္ပန္းတဲ့အခါ အလုပ္လုပ္ေနရင္ေတာင္ အလုပ္မတြင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုၾကား ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ျပန္ၿပီး အားျဖည့္တဲ့အေနနဲ႔ အနားယူလိုက္ပါ။
၅။ အသစ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာသင္ယူပါ။
ပညာရပ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာသင္ၾကားျခင္းက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဆက္ႏြယ္မႈေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး အႀကံဉာဏ္သစ္ေတြ စဥ္းစားမိေစႏုိင္ၿပီး အခြင့္အလမ္းေကာင္းေတြလည္း ရရွိေစပါတယ္။
သေဘာက်ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါ။
