၁။ စိုးရိမ္ပူပန္ေနတာေတြကုိ ရပ္လိုက္ပါ။ စိုးရိမ္စိတ္က စိတ္ႏွလံုးကို သတ္ျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ေန႔ရက္တိုင္းကို ဘုရားစာဆိုရင္း စတင္ပါ။ စိတ္ဝိညာဥ္ကို လံုၿခံဳေစပါတယ္။
၃။ ျဖစ္ခ်င္စိတ္ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ စိတ္ကိုေရာ၊ ကိုယ္ကိုပါ အလိုလိုက္လြန္းရင္ ဒုကၡမ်ားတတ္ပါတယ္။
၄။ ကိုယ္လုိက္ေလ်ာႏိုင္တဲ့ အတုိင္းအတာအထိပဲ လိုက္ေလ်ာပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ မနာလိုဝန္တိုစိတ္ေတြမေမြးပါနဲ႔။ မနာလိုျခင္းဟာ အခ်ိန္နဲ႔ စြမ္းအင္ေတြကို ျဖဳန္းတီးျခင္းသက္သက္ပါပဲ။
၆။ လူေတြအေပၚ ယံုၾကည္မႈရွိပါ။ လူတိုင္းကို မေကာင္းျမင္ၿပီး ယံုၾကည္မႈမရွိတာက စိတ္ကိုညစ္ႏြမ္းေစပါတယ္။
၇။ ဝါသနာတစ္ခုရွိထားၿပီး အားတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ဝါသနာလိုက္စားပါ။ ဒါဟာ အာရံုေၾကာေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
၈။ အေတြးအျမင္က်ယ္ေစဖို႔ တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး စာအုပ္တစ္အုပ္ဖတ္ပါ။
၉။ ဆိတ္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းမႈကို ရွာေဖြႏိုင္ဖို႔ တစ္ေယာက္တည္းေနတဲ့အခ်ိန္ သီးသန္႔ထားပါ။
၁ဝ။ လိုခ်င္တာကိုရယူဖို႔ စြမ္းအားေတြကို ျဖဳန္းတီးပစ္မယ့္အစား ပိုင္ဆိုင္ထားတာေတြကို လိုခ်င္စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားလိုက္ပါ။
သေဘာက်ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါ။
