ကြ်န္မတို႔ ငယ္ငယ္က ဗာဒံေစ့ေလးေတြ ထုၿပီး စားခဲ့ၾကတယ္။ အရသာဆိမ့္ဆိမ့္ေလးနဲ႔ စားလို႔ေကာင္းလို႕သာ စားခဲ့ၾကေပမဲ့ ဗာဒံေစ့ေလးေတြ စားျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကိုေတာ့ သတိမျပဳမိခဲ့ၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဆိမ့္ဆိမ့္ေလးနဲ႔ စားလို႔ေကာင္းတဲ့ ဗာဒံေစ့ေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
(၁) ကိုလက္စေတာ က်ေစတယ္။
(၂) ဆံပင္ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစတယ္။
(၃) ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
(၄) အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစတယ္။
(၅) အူလမ္းေၾကာင္းကို ရႈင္းလင္းေစတယ္။
(၆) အဆီက်ေစတယ္။
(၇) ဦးေႏွာက္ကို ၾကည္လင္ေစတယ္။
စာခ်စ္သူတို႔ေရ…
အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီးရွိေနတဲ့ ဗာဒံေစ့ေလးေတြကို စားၿပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို အခုပဲ အရယူလိုက္ပါေနာ္။