အထီးက်န္ဆန္မႈေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

blank

          ခ်စ္သူနဲ႔လမ္းခြဲျပတ္စဲၿပီးသြားတဲ့အခါ၊ လုပ္ငန္းကိုင္ငန္းေတြအဆင္မေျပတဲ့အခါမွာ အထီးက်န္ဆန္ၿပီး တစ္ေလာကလံုးက မိမိကိုပစ္ပယ္ထားသလိုခံစားရတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာဆိုရင္   လူအုပ္ႀကီးၾကားမွာထိုင္ေနတာေတာင္မွာ  အထီးက်န္ဆန္ၿပီး ဝမ္းနည္းေနတတ္ပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ အထီးက်န္ျခင္းေတြကို ကုသၿပီး ျပန္လည္တက္ၾကြလာႏိုင္မယ့္  နည္းလမ္းေလးေတြကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

  • သီခ်င္းေအာ္ဆိုပါ။
  • တစ္ေယာက္တည္းေနထိုင္တတ္တဲ့ အိမ္နီးခ်င္းတစ္ေယာက္ဆီအလည္သြားၿပီး သူ႔ကိုအေဖာ္ျပဳေပးပါ။
  • ပန္းခ်ီဆြဲတာ၊ ေဆးျခယ္တာေတြ၊ ဉာဏ္စမ္းပေဟ႒ိေဆာ့တာ စတဲ့ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစတဲ့့ ကစားနည္းေတြကစားပါ။ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
  • ကေလးငယ္ေလးေတြ၊ တိရိစာၦန္ေလးေတြနဲ႔အတူ ကစားပါ။
  • မိမိရဲ႕ ကြ်မ္းက်င္မႈေတြ၊ အရည္အခ်င္းေတြကို ခ်ေရးပါ။ ပညာရပ္အသစ္ေတြကို ေလ့လာဆည္းပူးပါ။
  • အသစ္အဆန္းေတြကုိ စမ္းသပ္လုပ္ကိုင္ၾကည့္ပါ။
  • မိမိကိုယ္ကို အေကာင္းဆံုးေဝဖန္သံုးသပ္ပါ။
  • က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့အစားအစာေတြကို စားေသာက္ပါ။

မွ်ေဝျခင္းဆိုတာလည္း ဂ႐ုစိုက္ျခင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ SHARE ေပးလိုက္ပါဦးေနာ္။