သူတစ္ပါးအိမ္မွာ ထမင္းစားဖိတ္လို႔ သြားေရာက္စားေသာက္တဲ့အခါ ဘာဟင္းနဲ႔စားခဲ့လဲ ဆိုတာထက္ ဘယ္လိုစားခဲ့လဲဆိုတာ ပိုၿပီးအေရးပါပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ စားေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ အျပဳအမူေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးနဲ႔ ဂုဏ္သိကၡာကို ျမွင့္တင္ေပးႏုိင္သလို အျပဳအမူမွားသြားခဲ့ရင္လည္း လူအထင္ေသးစရာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ ဂႏၳဝင္စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီီးအတြက္ သူတစ္ပါးအိမ္မွာ သြားေရာက္ထမင္းစားတဲ့အခါ သိထားသင့္တဲ့ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္အခ်က္ေလးေတြကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
၁။ ခ်ိန္းဆိုထားတဲ့အခ်ိန္ေရာက္ေအာင္ သြားပါ။ ေနာက္က်တတ္တဲ့သူကို ဘယ္သူကမွ အထင္မႀကီးတတ္ပါဘူး။
၂။ ထမင္းစားေနခ်ိန္မွာ ဇြန္းသံပန္းကန္သံမထြက္ေအာင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ဂရုျပဳပါ။
၃။ ကိုယ့္အတြက္ သတ္မွတ္ေပးထားတဲ့ ဇြန္း၊ ခက္ရင္း၊ ခြက္ေတြကိုသာ အသံုးျပဳပါ။
၄။ အသားေတြကို လွီးျဖတ္တဲ့အခါ ခရင္းကို ဘယ္ဘက္လက္ကကိုင္ၿပီး အသားတံုးကို ထိန္းထားပါ။ ဓားကို ညာဘက္လက္နဲ႔ကိုင္ၿပီး လွီးျဖတ္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၅။ ဘူေဖးစတိုင္ စားေသာက္ပြဲေတြမွာ ပန္းကန္ထဲကို အစားအေသာက္ေတြ အမ်ားႀကီးထည့္ၿပီးယူတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ သင့္ေတာ္သေလာက္ပဲ ထည့္ၿပီး ဗိုက္မဝေသးဘူးဆိုမွ ထပ္ယူပါ။
၆။ ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္းေတြ၊ ပိုက္ဆံအိတ္ေတြ၊ ဖုန္းေတြကို ထမင္းစားစားပြဲေပၚမွာ တင္မထားမိေအာင္ သတိျပဳပါ။
၇။ ႏွာေခ်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သန္႔စင္ခန္း (သို႔) အခန္းအျပင္ထြက္ၿပီးမွ ႏွာေခ်ပါ။
၈။ ထမင္းစားေနစဥ္မွာ ဖုန္းသံုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
၉။ ထမင္းစားစားပြဲမွာ မထိုင္ခင္ လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ အရင္ေဆးပါ။
၁ဝ။ ထမင္းပြဲမွာ ကိုယ္နဲ႔ မတည့္တဲ့အစားအစာပါေနရင္ မတည့္တဲ့အေၾကာင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာရွင္းျပၿပီး က်န္တဲ့အစားအစာေတြကို စားပါ။
၁၁။ စကားေျပာခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပါးစပ္ထဲကအစားအစာေတြကို အရင္ဆံုးကုန္ေအာင္စားၿပီးမွ ေျပာပါ။ ပလုတ္ပေလာင္းနဲ႔ စကားမေျပာပါနဲ႔။
၁၂။ အျခားသူတစ္ေယာက္ကို စကားေျပာေစခ်င္တယ္ဆိုရင္လည္း သူ႔ပါးစပ္ထဲမွာ အစာမရွိေတာ့တဲ့အထိ အခ်ိန္ေပးၿပီးေစာင့္ေပးပါ။
၁၃။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ဟင္းပြဲက လက္လွမ္းမမီဘူးဆိုရင္ေတာင္ မတ္တပ္ထယူတာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ အနီးနားကလူေတြကို လက္ဆင့္ကမ္းေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုပါ။
၁၄။ ထမင္းစားေနတုန္း အေၾကာင္းကိစၥတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခဏ ထသြားရတယ္ဆိုရင္ ထိုင္ခံုေပၚမွာ လက္သုတ္ပုဝါကို တင္ခဲ့ပါ။
၁၅။ ထမင္းစားၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ဇြန္း၊ ခက္ရင္းကို ပန္းကန္ျပားေပၚမွာ ပံုစံတက် ေသသပ္စြာထားပါ။
မွတ္သားစရာစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါ။
