ဖုန္းသံုးတာမ်ားၿပီး ဇက္ေၾကာတက္ေနၿပီလား… ဒီနည္းေလးေတြကို လိုက္နာပါ

0
316

ဖုန္းသံုးတဲ့အခါမွာ ေခါင္းကို ေရွ႕ကိုငံု႔ၿပီး ဖုန္းသံုးတာမ်ားပါတယ္။ အဲဒီလို ေခါင္းငံု႔ၿပီး ဖုန္းသံုးရင္းၾကာလာတဲ့အခါမွာ “Text Neck” လို႔ေခၚတဲ့ ဇက္ေၾကာ၊ ပုခံုးနဲ႔ ေက်ာအေပၚပိုင္းေတြ ေလးလံၿပီး နာက်င္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဖုန္းကို မျဖစ္မေနအၾကာႀကီးသံုးေနရတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ text neck မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။ လြယ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကို လုိက္နာလိုက္ပါ။

၁။ ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ေနပါ။ ဒါမွ ေက်ာရိုးက ပံုမွန္အေနအထားျဖစ္ၿပီး ပုခံုးနဲ႔ခႏၶာကိုယ္တစ္ညီတည္းျဖစ္မွာပါ။

၂။ ဖုန္းသံုးတဲ့အခါ ေခါင္းငံု႔ၿပီးမသံုးပါနဲ႔။ ဖုန္းကို မ်က္ႏွာေရွ႕ေရာက္ေအာင္ ေျမွာက္ကိုင္ၿပီး သံုးပါ။ ဤေဆာင္းပါးကုိ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၃။ ဖုန္းကို ေျမွာက္ကိုင္ရတာေညာင္းလာၿပီဆိုရင္ ေအာက္ခ်ၿပီး သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေခါင္းမငံု႔ပါနဲ႔။ မ်က္လံုးကိုပဲ ေအာက္စုိက္ၿပီးၾကည့္ပါ။

၄။ ဖုန္းကို အခ်ိန္အၾကာႀကီးဆက္တိုက္မၾကည့္ဘဲ ခဏသံုးလိုက္၊ ဖုန္းခ်ၿပီးနားလိုက္၊ ျပန္သံုးလိုက္လုပ္ပါ။

မွတ္သားစရာ စာေစာင္ေလးျဖစ္လို႔ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။