လမ္းခဲြျခင္းကို ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားရမလဲ

4
4613

[quote_box_center]ကၽြန္မတို႔ကုိယ့္ကုိယ္ကို ျပန္သံုးသပ္ဖို႔အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပဲလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္သြားတဲ့အခါ ကိုယ္ဘာလိုခ်င္လဲ၊ ဘ၀မွာဘာေတြ ျဖစ္ခ်င္လဲဆိုတာေတြ စဥ္းစားႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။ [/quote_box_center]

အသည္းကြဲျပီဆိုရင္ ကမၻာၾကီးျပိဳလဲသြားသလိုပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ခံစားခ်က္အသစ္ေတြ စိတ္ကူးသစ္ေတြအတြက္ တံခါးေလးတစ္ခ်က္ကိုလည္း တျပိဳင္တည္းဖြင့္ေပးလုိက္ပါတယ္။ ပိုျပီးခံႏိုင္ရည္ရွိျပီး ရင့္က်က္တဲ့ လူတစ္ေယာက္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ပါတယ္။  ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ၾကား ေျပလည္ေနတဲ့ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတစ္ခုထဲမွာပဲ ႏွစ္ျမွဳပ္ေနတာဟာ အလြန္ေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။ စဥ္းစားၾကည့္ပါ ခူေကာင္ေလးေတြက သူတို႔အိမ္ထဲကထြက္မလာဘူးဆိုရင္ ဘာျဖစ္သြားမလဲ။ အေတာင္ေလးေတြနဲ႔ လွပတဲ့  လိပ္ျပာေလးေတြဆိုတာ ျဖစ္မလာေတာ့ပါဘူး။ ကၽြန္မတို႔လည္းတူတူပါပဲ၊ ကိုယ္သိပ္ၾကိဳက္တဲ့ ဂါ၀န္လွလွေလးရွိေပမယ့္ မ၀တ္ရဘူးေလ၊ ဟုတ္တယ္မို႔လား။ ဒါေၾကာင့္ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔မကိုက္ညီတဲ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ပဲ ကိုယ့္ဘ၀ကို ႏွစ္ျမွဳပ္မထားသင့္ပါဘူး။

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ လမ္းခြဲၾကျပီဆုိမွေတာ့ စိတ္ညစ္မေနၾကပဲ အနားေပးျပီး ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ ဘ၀အသစ္ေတြအတြက္ ရင္ခုန္ေစာင့္ေမွ်ာ္ၾကပါ။ ကၽြန္မတို႔ေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္း ၇ခုကလည္း လမ္းခြဲျခင္းကို ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားႏုိင္ဖို႔နဲ႔ အေကာင္းျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးမွာပါ။

၁။       လမ္းခြဲျခင္းက သင့္ကိုရင့္က်က္တဲ့သူ တစ္ေယာက္အျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ပါတယ္

လမ္းခြဲျခင္းက ခံစားရခက္ခဲပါတယ္၊ ဒီအခက္အခဲေတြကလည္း သင့္ကို ပိုျပီးရင့္က်က္ေစတာပါ။ ဘ၀မွာ အခက္အခဲေတြအမ်ားၾကီး ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။ စိတ္ညစ္စရာေတြ၊ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရတဲ့သူ ေသဆံုးသြားတဲ့အခါေတြ၊ သစၥာေဖာက္ခံရတာေတြ အမ်ားၾကီးၾကံဳရပါတယ္။ ဒီလိုျပႆနာေတြကေန ကိုယ္ကသင္ခန္းစာေတြ ရရွိျပီး ပိုရင့္က်က္တဲ့သူအျဖစ္ ရုန္းကန္ရွင္သန္ၾကရတာပါ။

၂။       စိတ္အလိုမက်တာေတြကို လမ္းလႊဲလုိက္ပါ။

ကိုယ့္ရဲ႕ေဒါသေတြ စိတ္အလိုမက်တာေတြကို စုပံုျပီး ေကာင္းေသာထြက္ေပါက္တစ္ခုရွာျပီး အသံုးခ်လုိက္ပါ။ အားကစားတစ္ခုလုိက္စားလိုက္တာတို႔၊ စိတ္ကူးတစ္ခုကို အေကာင္အထည္ေဖာ္တာ၊ စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္အေျပးေလ့က်င့္တာ၊ ဘာသာစကားတစ္ခုသင္ယူတာစတာေတြကို ျပဳလုပ္ျပီး ကိုယ့္ႏွလံုးသားအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးလိုက္ပါ။

၃။       ၀မ္းနည္းေၾကကြဲဖို႔ အခ်ိန္ခဏေပးပါ။

စာေရးဆရာ ဂၽြန္ဂရင္း(John Green) ေျပာခဲ့သလိုပါပဲ။ “နာက်င္ျခင္းေတြက ခံစားဖို႔ပါပဲ”တဲ့။ လူေတြရဲ႕သဘာ၀ကိုက စိတ္ညစ္စရာေတြကို ပိုျပီးခံစားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြကိုေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔လည္း ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ ဒုကၡေပးျပီး အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ ငိုခ်င္ရင္ ငိုခ်လိုက္ပါ။ ဖြင့္ေျပာလိုက္ပါ၊ ေရးခ်ပါ၊ လမ္းခြဲျပီးေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ဘ၀မွာ ဘာေတြပိုျပီး ေကာင္းက်ိဳးရွိလာလဲဆိုတာ သိသာလာေအာင္လုပ္ေပးပါ။

၄။       လမ္းခြဲျခင္းက လြတ္လပ္ျခင္းပါပဲ

လမ္းခြဲျခင္းက ကုိယ္လုပ္ခ်င္တာေတြအားလံုးကို လုပ္ခြင့္ရသြားပါတယ္။ ကိုယ္ျဖစ္တာေတြကို ဘယ္သူနဲ႔မွတိုင္ပင္စရာမလိုေတာ့ပဲ ကိုယ့္စိတ္ကူးနဲ႔ကိုယ္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္ပါျပီ။ ကိုယ့္လုပ္ခ်င္တာေတြကိုသာ အားလံုုးအစီအစဥ္ဆြဲျပီး တစ္ခုျပီးတစ္ခုလုပ္သြားလုိက္ပါ။

၅။       ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်စ္ပါ…ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဦးစားေပးပါ

ျပီးခဲ့တာေတြအတြက္ စဥ္းစားျပီး ငါဒီလိုလုပ္ခဲ့သင့္တာ၊ ငါဒီလိုမေတြးခဲ့ႏိုင္တာ စသျဖင့္ ကုိယ့္ကိုယ္ကုိ အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္အတြက္ ေပ်ာ္စရာေလးေတြ ဖန္တီးေပးျပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနေပးပါ။ အင္အားျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာေတြ၊ အသီးေတြမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက ေ၀းေအာင္ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစားအစာေတြကိုစားသံုးေပးပါ။

၆။       သူတစ္ပါးကို ကူညီပါ

ကိုယ္က တစ္ေယာက္ေယာက္အတြက္ ေကာင္းတာတစ္ခုခုလုပ္ေပးလုိက္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈေတြ သက္သာေစပါတယ္။ အကူအညီေပးျခင္းက ေၾကကြဲခဲ့ရတဲ့ ခ်စ္ျခင္းေတြကို ျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သူတစ္ပါးအကူအညီျဖစ္ေစမယ့္ အရာတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ေပးျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ခ်စ္တတ္တဲ့ ႏွလံုးသားကို ျပန္လည္လမ္းဖြင့္ေပးပါ။

၇။       ျပီးဆံုးသြားတာမဟုတ္ပါဘူး အခုမွစမွာပါ

စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ အခန္းတစ္ခုျပီးသြားတယ္ဆိုတာ ဇာတ္လမ္းျပီးသြားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ဘ၀ကိုလည္း အခန္းေလးေတြအျဖစ္ အေကာင္းျမင္လုိက္ပါ။ အခုေတြ႕ၾကံဳေနရတာ သင့္ဘဝစာအုပ္၏ အခန္းတစ္ခုျဖစ္မယ္ဆိုရင္၊ ရင္ခုန္စရာေကာင္းတဲ့ အခန္းသစ္က ေစာင့္ၾကိဳေနပါျပီ။ပရိသတ္ၾကီးဆီမွာလည္း လမ္းခြဲျခင္းအတြက္ ေျဖေဆးေလးေတြရွိရင္ comment box ကေနတဆင့္ မွ်ေ၀ဖို႔ မေမ့နဲ႔ဦးေနာ္။

အ​ေတြးအေခၚမ်ားကို  မွ်​ေဝ​ေပးတယ္​ဆိုတာ ဂရုစိုက္​လို႔ပါပဲ။​ ​ေအာက္​ပါ ​Facebook​ SHARE button ​ေလးကို တစ္​ခ်က္​ႏွိပ္​ၿပီး သူငယ္​ခ်င္​း​ေတြကို ဘယ္​​ေလာက္​ဂရုစိုက္​တယ္ဆိုတာ ​ေဖာ္​ျပလိုက္​ပါ။ LIKE လုပ္ရန္လည္းမေမ.ပါနဲ.ေနာ္​။

4 COMMENTS

  1. လမ္​းခြဲျၿပီး​ေနာက္​ခံစားခဲ့ရတဲ့ သင္​့ရဲ႕ ခံစားခ်က္​​ေတြဟာ တစ္​​ေန႔တစ္​ခ်ိန္ခ်ိန္​မွာ
    သူတပါးရဲ႕ ခံစားခ်က္​ ​ေတြကို မ်ွ​ေဝခံစားတတ္​ၿပီး
    အာ​း​ေပးနိုင္​ပါ​ေစ

Comments are closed.