၁။ အသားမ်ားမ်ားစားမယ့္အစား အသီးရြက္ကိုပိုစားလိုက္ပါ။
၂။ အရက္ေတြအမ်ားၾကီး ေသာက္ေနမယ့္အစား လဖၻက္ရည္ပိုေသာက္လိုက္ပါ။
၃။ ဆားမ်ားမ်ားသံုးျခင္းထက္ ရွာလကာရည္ ပိုသံုးလိုက္ပါ။
၄။ သၾကားကိုေလွ်ာ့သံုးျပီး အသီးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။
၅။ အစားအေသာက္မ်ားမ်ားစားျခင္းထက္ ေၾကညက္ေအာင္ဝါးစားပါ။။
၆။ စကားနည္းနည္းေျပာျပီး အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္ပါ။
၇။ လိုခ်င္တပ္မက္မႈေတြေလ်ွာ့ခ်ျပီး ေပးကမ္းစြန္႔ၾကဲမႈ မ်ားမ်ား ျပဳလိုက္ပါ။
၈။ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ ေလွ်ာ့ခ်ျပီး မ်ားမ်ားအနားယူလိုက္ပါ။
၉။ ယာဥ္စီးနင္းမႈေတြ ေလွ်ာ့ခ်ျပီး လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ေပးပါ။
၁၀။ ေဒါသေတြေလွ်ာ့ခ်ျပီး ရယ္ေမာျခင္းကို ပိုမိုအေဖာ္ျပဳလိုက္ပါ ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
သေဘာႀကရင္ Share လုိက္ပါ။
