က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ဆရာဝန္မ်ား

၁။ ေလႏုေအး

၂။ ေယာဂ

၃။ တရားထိုင္ျခင္း

၄။ နံနက္ခင္း ေနေရာင္ျခည္

၅။ အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္ျခင္း

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၆။ ေရ

၇။ ေအာ္ဂဲနစ္အစားအစာ

၈။ ေလ့က်င့္ခန္း

၉။ အသင့္စား အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ျခင္း

ဒီက်န္းမာေရးစာေစာင္ေလးကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ Share ေပးပါဦးေနာ္။