အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းဟာ လူကိုဝေစသလား။

အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းျပႆနာဟာ ေတာ္ေတာ္ႀကီးမားလာပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီဆိုးက်ိဳးေတြထဲက တစ္ခုကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ပံုမွန္ထက္ ပိုစားေသာက္မိတတ္တာပါပဲ။ စားေသာက္တယ္ဆိုရာမွာလည္း ထမင္းထက္ သေရစာေတြကို ပိုမိုစားေသာက္လာၾကတာပါ။

ညဖက္အိပ္ေရးပ်က္တဲ့သူေတြဟာ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ရတဲ့သူေတြထက္ အစားအေသာက္အနံ႔ေတြကို ပိုအာရံုခံႏုိင္တဲ့အတြက္ အစားအေသာက္လည္း ပိုမိုစားျဖစ္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း တိုးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သေရစာေတြစားမိေနတာကို ရပ္တန္႔ၿပီး အေလးခ်ိန္လည္း ေလ်ာ့က်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင့္အိပ္ခ်ိန္ကို ႏွစ္နာရီေလာက္ တိုးလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ သေရစာေတြ စားမိေနတာကို ရပ္တန္႔ေစၿပီး လူကိုလည္း လန္းဆန္းေစပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ အိပ္ခ်ိန္ဟာ ၈နာရီဆိုရင္ လံုေလာက္ၿပီလို႔ ဆိုၾကေပမယ့္ တခ်ိဳ႕လူေတြက ၇ နာရီပဲ လိုအပ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ၉ နာရီ ၁ဝ နာရီထိေတာင္ လိုအပ္ပါတယ္။ မနက္ခင္းမွာ လန္းလန္းဆန္းဆန္းႏိုးလာတယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ ယခုအိပ္ခ်ိန္ဟာ သင့္အတြက္ လံုေလာက္ပါတယ္ေနာ္။

စာခ်စ္သူတို႔လည္း အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ တျခားဆိုးက်ိဳးေလးေတြကို comment box မွာမွ်ေဝေပးသြားပါဦးေနာ္။